気軽にヨガを始められるオンラインレッスンはいかが？
「ヨガに興味はあるけど、身体も堅いしぎこちないから恥ずかしい」
そんなあなたにおすすめなのが、オンラインヨガ。
自宅にいながらひとりでレッスンを受けられるので、他の人の目を気にする必要なし！
さらに、汗をかいてもシャワーに直行できるのもありがたい！
今回は、初心者でも参加可能で楽しめるオンラインヨガレッスンをご紹介します。
リーズナブルなので参加しやすいですよ。
オンライン【朝ヨガ】リピート率No.1★心も体もスッキリ前向きヨガ
「心地よく体を動かしてリフレッシュしたい」「朝活できる趣味を探している」という人におすすめなのがSakura Yogaさんによる、朝ヨガオンラインレッスンです。
こちらでは、専門的な講座を修了した上位インストラクターのみに与えられる“全米ヨガアライアンスRYT500修了講師”の資格を持つSakura Yogaさんから、本格的なレッスンを受けられます。
レッスンは日曜日と火曜日の週2回。
火曜日は丁寧にゆっくりとヨガを楽しむことを意識した内容なので、基礎を学びたい人や柔軟性を高めたい人に適しています。
呼吸のリズムに合わせてテンポ良く進める日曜日のレッスンは、体を引き締めたい人におすすめ。
一人ひとりの様子を見ながら声をかけてくれるので、初心者も安心です。
レッスン講師：Sakura Yoga
参加者の口コミ
初めてオンラインでヨガをしたのですが対面じゃなくてもやりやすかったです。体がすっきりして、先生も親切でいい朝活となりました。また機会がありましたらよろしくお願いします。
動いているうちに体がぽかぽかしてきて、じんわり汗が出ました。気持ちいい朝を始めることができました。ありがとうございます。
| レッスン開催場所 | オンライン |
| 定員 | 3人 |
| 参加費（税込） | 1,500円 |
| 詳細・予約 | オンライン【朝ヨガ】リピート率No.1★心も体もスッキリ前向きヨガ |
オンラインヨガ 朝のリセット習慣 一日を軽やかにスタート！
呼吸を整えて体をほぐし“わたし”をリセットするー
朝ヨガを通して充実した1日のスタートをきれるのが、幸野亜有美さんによるオンラインレッスンです。
レッスン時間は30分と短時間なので、無理なく生活に取り入れやすいのも嬉しいですよね。
講師の幸野亜有美さん自身も、ヨガに出会ったことで元気な心や軽やかな体を手に入れたと話します。
リラックスしながら体をゆるめるレッスンが中心となっているので、朝起きたばかりの体でも取り組みやすい内容です。
きめ細やかな指導を受けられるうえに、ポーズもやさしいものばかり。
ヨガ初心者でも始めやすいですよ。
「1日のパフォーマンスを向上したい」「肩こりが気になる」というときにいかがでしょうか？”
レッスン講師：幸野 亜有美
参加者の口コミ
30分間の短い時間でしたが、朝から体が温まりました！
ありがとうございました。
朝から気持ちよく体を動かす事をきめ細かく丁寧にご指導頂きました。
とても気さくで素敵な先生で良かったです☺️又是非参加したいです。
先生ありがとうございました。
| レッスン開催場所 | オンライン |
| 定員 | 5人 |
| 参加費（税込） | 1,000円 |
| 詳細・予約 | オンラインヨガ 朝のリセット習慣 一日を軽やかにスタート！ |
【ヨガ・呼吸法】心も脳も緩む楽ヨガ 肩こり・腰痛・運動不足解消
「リラックスすること」「深く呼吸すること」を大切にしている尾崎ゆうこさんのオンラインレッスンは、女性限定で開催されています。
基本的な呼吸の練習から行い、体の中心をゆるめること目的としているため、体が硬いと感じている人でも無理なく取り組めます。
緊張すると呼吸は浅くなり、呼吸が浅くなると体はさらに動きにくくなってしまう――
無意識に発生する体のクセに気づき、自分自身を見つめ直すきっかけを与えてくれるのが、尾崎ゆうこさんのレッスン。
難しいポーズを取り入れず、一つひとつの動きを丁寧に、ゆっくりと行うことを大切にしているため、ヨガが初めての人でも動きについていけないという心配がありません。最初の一歩をなかなか踏み出せずにいる人にもおすすめです。
レッスン講師：尾崎 ゆうこ
参加者の口コミ
呼吸を意識しながらゆっくりと動くので、始まる時には違和感があった肩や背中や腰が終わった後にはすっきりとほぐれていました。
画面越しでも、細かな動きにも的確なアドバイスを頂けるのでとってもありがたいです。
姿勢のくせをチェックしてくださり、ありがたかったです。
少しずつでも改善できるよう、続けたいです。
| レッスン開催場所 | オンライン |
| 定員 | 5人 |
| 参加費（税込） | 1,000円 |
| 詳細・予約 | 【ヨガ・呼吸法】心も脳も緩む楽ヨガ 肩こり・腰痛・運動不足解消 |
ゆるりん！ヨガ 選べる4つ 体＋顔・骨盤・フロー・椅子ヨガ＋顔ヨガ
フェイシャルヨガインストラクターの資格を持つ渋沢典子さんのオンラインレッスンは、目的に合わせて4種類の講座の中から選べます。
水曜日と日曜日に不定期開催されている顔ヨガは、椅子に座りながらレッスンを受けられる手軽さが魅力。
表情筋をゆるやかにほぐし、リフトアップを目指します。
体もしっかりと動かしたいという人に向けて、金曜日にはペルピラ顔ヨガレッスンも開催。
ヨガかピラティスと顔ヨガを組み合わせた内容で、顔をほぐすだけではなく体の内側からゆるめ整えます。
血の巡りを良くするフローヨガ（日曜日開催）や、体感を整えることを目的としたヨガレッスンもあるので、さまざまなレッスンにチャレンジしたいという人におすすめです。
レッスン講師：渋沢 典子
参加者の口コミ
初めての受講でした。
マイペースにリラックスしてレッスンを受けられたことがよかったです。
日常にとりいれやすいストレッチのやり方など、受講後にもまとめて送ってくださり助かりました。呼吸や姿勢、骨盤調整など、またアドバイスをお聞きしたいのでレッスンを受けたいと思っています。
たまにしか参加できませんが、毎回楽しくレッスンさせてもらっています。
楽しいからこそ先生のレッスンは人気なのだろうと。
先生の知識から日常生活から、いろんな体験も踏まえてヨガだけでなく楽しいお話もとても好きです。
また参加できる時はよろしくお願いします
| レッスン開催場所 | オンライン |
| 定員 | 5人 |
| 参加費（税込） | 1,000円 |
| 詳細・予約 | ゆるりん！ヨガ 選べる4つ 体＋顔・骨盤・フロー・椅子ヨガ＋顔ヨガ |
【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ
満月と新月の前後に開催される、須藤玲子さんによる月礼拝ヨガ。
リラックス＆デトックスを目的とした月礼拝ヨガは、無理なく続けられるように生徒の体調を確認してからレッスンをスタートさせます。
股関節や身体の側面にアプローチしながら、心地よく体を伸ばせるポーズを中心としたレッスン内容です。
レッスン修了後には質問コーナーが設けられているため、納得しながら受講できるのも嬉しいポイント。
“なんとなく不調”から抜け出すための手助けをしたいと考える須藤玲子さんのレッスンは「心も身体もリラックスできて、軽やかになれる」と好評です。
「月礼拝が気になる！」「冷えやむくみを改善したい」と考えている人は、ムーンサイクルに寄り添ったヨガはいかがでしょうか？
レッスン講師：須藤 玲子
参加者の口コミ
初回の後、いつもよりぐっすり眠れることができ、翌朝も体が楽な感じでした。今回は2回目で、やはり体がスッキリしています。知らない間に体が緊張していたり、自覚のないところが不調だったり、講座を受けなければわからなかった気づきがたくさんありました！
朝からゆったりとしたヨガと優しい誘導で体がほぐれていくのを感じました。とても気持ちがいいです。
いつもありがとうございます。
| レッスン開催場所 | オンライン |
| 定員 | 5人 |
| 参加費（税込） | 1,000円 |
| 詳細・予約 | 【オンライン】ガチガチ股関節をほぐす！デトックス月礼拝ヨガ |
身体にも心にも良い効果をもたらすヨガ。
まずはオンラインで、気軽に始めてみるのはいかがでしょう？
※写真はイメージです。
※内容が変更となっている場合がありますので、詳しくは公式情報をご確認ください。
