ひとりこっそりトレーニング＆ダイエットに最適 オンラインフィットネス４選

もうすぐ、人と頻繁に会うタイミングがやってきます

もう一年以上、他人と会うことを制限する生活が続いてきました。
ですがそう遠くない未来に、以前のように人と頻繁に会うことが解禁となる時期がやってきます。（というか、早くそうなってほしい）

これまではパソコンの画面越しでばかり会って来た人と、久しぶりに直接顔をあわせる。
その瞬間、

（もしかして太ったのでは？）

と思われたり言われたりすることは、絶対に避けなければなりません！

そのために今から対策をしていく必要があります。

幸いこの状況の中、家にいながら受講できるオンラインフィットネスが増えました。
これは歓迎すべきことです。
ぜひその恩恵に乗っかって、おうちでこっそりダイエット始めましょう！

オンラインフィットネスのメリット

オンラインフィットネスのメリットはどんなところにあるのか、ご紹介したいと思います。

家から出ずにフィットネスできる

何といってもこれが一番のメリットです。

今のご時世、外出もちょっとしにくい。
わざわざジムまで行かないといけない。
交通費がかかる。
時間がかかる。
女性ならメイクや着替えに時間がかかる。

一般のスポーツジムに行くとなるとこれらが気になるわけですが、オンラインフィットネスなら自宅で受けられるので一切気になりません。

トレーニングが終わったらシャワーに直行できるのも魅力的。

他の人に見られずフィットネスできる

他人の眼があって見た目にも気を遣うし、汗だくになった姿をさらすのは許せないといった理由で、一般のスポーツジムを敬遠していた人は少なくないのでは？（特に女性）

オンラインフィットネスはたとえグループレッスンであっても、自分の映像を共有することなく参加できます。
自分の顔さえカメラに映さず受講も可能です。
スッピンでも寝起きでも関係なし。

リーズナブルにフィットネス

RIZAPのヒット移行爆発的に増えたパーソナルトレーニングジムですが、どうしても費用は高くなりがちで、数十万という金額もざらだったり…

その点オンラインフィットネスでは、パーソナルレッスンでもリーズナブルなサービスがほとんどです。
お安く個別指導受けられるなんて、やっぱりいいですよね？

おすすめのオンラインフィットネス４選

ご紹介したようなメリットいっぱいのオンラインフィットネスの中から、今回はおススメの４つをご紹介したいと思います。

遺伝子からはじまるオンラインパーソナルトレーニング『CLOUD GYM』

『CLOUD GYM』は、遺伝子検査から導き出した結果に応じてあなた専用のプログラムを組んでくれる新しいタイプのオンラインパーソナルトレーニングです。

オンラインパーソナルトレーニング『CLOUD GYM』の魅力

①DNA解析によって、あなた専用のプログラムを作成

『CLOUD GYM』ではじめに行うのは、DNA解析。
「ゲノム式メソッド」と呼ばれる手法を使って、筋質別では「パワー」、「バランス」、「持久力」に区分します。筋肉の性質によって、トレーニングの内容を変えていきます。

食事別では、糖質の代謝が苦手な「りんご型」、脂質の代謝が苦手な「梨型」、そして筋肉がつきにくい傾向がある「バナナ型」の三種類の体型に分けます。このステップは、食事管理と指導にとても有効です。

遺伝子レベルでこのような分析を行いますので、正確な体質を把握でき、さらには最適なプログラムを作成することができるのです。科学的な根拠があるので、納得感を得ながら自分の身体を理解し、トレーニングに集中できます！

②体質に合わせて毎日の食事管理や指導をしてくれる

スマートな体型を維持するためには、毎日の食事管理が大切ですね。でも、わかっていても食べてしまうというのが人の心です。自分だけでは難しいのが現状でしょう。世の中には美味しいものがあふれているので、ついつい誘惑されてしまいます。

CLOUD GYMでは、DNA解析により得られた個々のデータから、体質に合わせた日々の食事について、適切な指導が受けられます。元RIZAP所属のプロなど、トップトレーナーの皆さんが、個別に管理してくれますので、利用者は言うことを聞くだけで楽チンです！

③やる気を維持できるマンツーマントレーニングが受けられる

CLOUD GYMは、マンツーマンでの完全オンライン型です。トレーナーと距離が近く、会話が弾むので、やる気を維持できます！また、用意されている専用アプリで、過去の実績を確認したり、復習したりすることができるのも嬉しいポイントです。
たくさん褒めてもらいながら（時にはおしりをたたかれながら）、ダイエットに励んでいけます！

④自信があるからこそできる、全額返金保証

CLOUD GYMでは自信を持ってサービスを提供しているため、万が一身体が変わらなかった場合、プログラム開始から30日間であればコース料金を全額返金をしてもらえます。
（CLOUD GYMで販売する物品は対象外）

また「リバウンド保険」に加入しておくと、万が一リバウンドしてしまった場合に、無料でもう一度CLOUDGYMのプログラムを受けることができます。

こういった制度は逆に、サービスに自信があるという証でもあります。

⑤無料体験キャンペーン実施中

CLOUD GYMが気になる人向けに、無料体験＆カウンセリングのキャンペーン実施中です。
期間限定なので、気になったら取り急ぎ申し込んでみましょう。

スマホでパーソナルトレーニングが受けられる『W/Fitness（ウィズフィットネス）』

『W/Fitness（ウィズフィットネス）』は自宅にいながら、専属トレーナーからのトレーニング指導を受ける事ができるサービスです。

オンラインパーソナルトレーニング『W/Fitness（ウィズフィットネス』の魅力

①ジム通い不要。スマホでパーソナルトレーニングが受けられる

W/Fitness（ウィズフィットネス）では、自宅にいながらプロのパーソナルトレーナーから、本格的なオーダーメイドのボディメイク指導が受けられます。

ジムに通う面倒さがなく、忙しくても続けやすいサービスです。

②チャットによる生活指導

日々の食事や運動の状況をやり取りしながら、理想に近づくための指導をしてくれます。

理想が高ければ高いほど内容も厳しくなりますが、それを守れるかどうかは、あなたの本気度次第！？

③月に8回のオンラインレッスン

一か月に8回、1回あたり30分間、専属トレーナーからのオンラインレッスンを受ける事ができます。
チャットだけでは理解しにくい運動のやり方など、直接やり取りすることが可能です。
運動が苦手でも助けになりそう。

④専属トレーナーに質問し放題

日々の食事や運動について気になることやわからないことがあったら、専属トレーナーに何度でも質問できます。
質問をしているうちに「どこが大事なポイントなのか」がわかってくるかかも。

⑤実力派のプロトレーナーを好みで選べる

ボディビルコンテストの入賞者など、フィットネス分野で実績を積んだプロトレーナーの中から、目的や好みに講じて選ぶことができます。

⑥無料体験ができる

とは言っても実際に体験してみないと、自分に合うのかどうかはわからないですよね？

ということでW/Fitness（ウィズフィットネス）では、無料体験ができるようになっています。
無料体験ではカウンセリングとレッスンを受ける事ができます。

無料体験終了後に無理な勧誘はありませんので、本当に気にったらプレミアム会員へと進みましょう。

継続率98％の満足感『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』

『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』は、「美しく痩せる」「免疫力UP」をモットーとしたボディーメイク指導をしてくれるパーソナルトレーニングサービスです。

『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』の魅力

①希望に合わせた満足度の高いトレーニングを受けられる

ダイエットやメタボ対策など、トレーニングをする目的は人それぞれ。
『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』では身体の状態やお悩み、トレーニングの目的などをヒアリングした上で、個々に合った最適な運動メニューを提案しトレーニングをしてくれます。

トレーニングは基本的に、ダンベルやトレーニングマシンなどを使わず、体だけで取り組める自重トレーニングや、室内で行える有酸素運動などをが中心です。

初心者や運動が苦手な人でも、トレーナーがカウンセリングで身体の動きや体力を確認しながら、目的に合ったトレーニングを指導するので、満足感もアップ。
継続率98％という数字が物語っていますね。

②選べる食事指導

ボディメイクのためには身体を動かすだけでなく、食事にも気を遣う必要があるというのはもはや常識。
『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』では、どのコースを選んでもメニューとして食事指導が組み込まれています。

更に食事指導の受け方を、次の3つの中から選べます。

PLAN A
食事指導に重きを置き、その日食べたものを毎日トレーナーに送って指導を受けるプラン

PLAN B
トレーニングを受ける際に、それまで食べたものを報告して指導を受けるプラン。
写真があればより細かくアドバイスを受けられます。

PLAN C
トレーニングに重きを置き、食事指導は受けないプラン。

③実力派トレーナーの指導が受けられる

『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』で指導をしてくれるのは、実力派のトレーナーたちです。
豊富なセッション実績と知識、自らのボディメイク経験を活用するだけでなく、エステ会社に勤めた経験を生かしたアドバイスなどもしてもらえます。

④リーズナブルな価格設定

ぱっと見はそこまで安く見えないのですが、1回あたり3,300円～（税込　月4回コース）というのは、オンラインパーソナルトレーニングの中ではリーズナブルな設定になっています。

またユニークなのは「アフターコース」があること。
これは16回／24回コースを受けた後に、割安な料金で指導を受けられるサービスです。

⑤事前に無料カウンセリング・レッスン体験ができる

リーズナブルとは言っても、どんなトレーニングをしてくれるのか不安はあると思います。
そんな不安を払しょくするため、『ライジング オンラインパーソナルトレーニング』では事前に無料カウンセリングを受ける事ができます。
トレーニング内容や自分の希望などいろいろと話ができます。

さらに具体的なレッスンを受けてみたい時には、レッスン体験（2,200円　税込）も選べます。

なお、無料カウンセリング・レッスン体験のどちらも事前予約が必要です。
専用の申し込みフォームで24時間いつでも受け付けているので、気になった人はまずカウンセリングを受けてみましょう。

無料レッスンが豊富 オンラインフィットネス『LOOOM』

人と人とのつながりを意識した新感覚のオンラインフィットネス『LOOOM』
個性溢れすぎるトレーナー陣による楽しさ重視のレッスンと、入会金・月額費用無料（さらに受講費0円のレッスンまで！）というインパクトで人気を集めています。

オンラインフィットネス『LOOOM』の魅力

①個性溢れるインストラクター陣による楽しいレッスン

トレーナーからの一方通行ではなく、コミュニケーションを取りながら楽しくレッスンを受けられるのがLOOOM最大の特徴です。

某大手パーソナルジム出身のお笑い芸人＆モデルのコンビ、筋肉フレンドデュオのほかキャラの立った個性豊かなトレーナーが、実際にスタジオでトレーニングをしているような楽しい雰囲気を作り出してくれます。
もちろん指導はしっかりしてもらえます。

合う・合わないはあるかもしれませんが、レッスンが楽しいのは良い事。続けるモチベーションになりますよね。

一方で、「トレーナーに顔を見られたくない」という時にはカメラをオフにしての参加もできるので、スッピンでも安全です。

②10種類以上の幅広いジャンルのプログラム

LOOOMではオンラインフィットネスの定番ともいえるヨガの他、ボクササイズ、ストレッチ、Zumbaなどのトレーニングを受けられます。

③入会金・月会費が無料。しかも受講費もリーズナブル

一般的なオンラインフィットネスとまったく違うのが、入会金・月会費が無料ということ。
必要なのは受けたいレッスンの受講費だけなので、固定の月会費を負担に感じていた人には朗報です。

しかもその受講費も、500円～1000円程度ととてもリーズナブル。

いろいろと、お財布に優しいシステムになっています。

④無料レッスンも豊富

さらに嬉しいのは、完全無料で受けられるレッスンがたくさんあるという点。

「オンラインフィットネスにちょっと興味がある」程度の人にはピッタリです。

長引くおこもり生活で体重増加中という皆さん、運動不足を感じている皆さん、テレワークが空けたら通勤するだけで疲れちゃいますよ。
今のうちにおうちフィットネスで、体力回復していきましょう！

※サービス内容・価格などが変更となっている場合がありますので、詳しくは公式情報をご確認ください。