ひとりで運動したい人に、マシンピラティスは最適
「ひとりで運動したい」と思って、「マシンピラティス」に興味を持っている人は多いのではないでしょうか？
今「マシンピラティス」はちょっとしたブームになっていて、街中でスタジオを見かけることも多くなりました。
実はこのマシンピラティス、ひとりで運動したい人にとってはとてもおすすめなアクティビティなんです。
まずはその理由からご紹介します。
「ひとりで運動」にマシンピラティスが最適な理由
タイトルにもあるように、ひとりで運動したい人にとってマシンピラティスはうってつけです。
まずはその理由からご紹介します。
1. 運動の相手は「マシン」だから気を遣わない
考えてみると一人でできる運動って、あまり選択肢がありません。
そんな中、マシンピラティスは新たな選択肢になってくれます。
自分の相手をしてくれるのは専用の「マシン」。
つまり人ではないので、ひとりで気軽に取り組むことができちゃいます。
また、誰かを誘う必要もないという手軽さもあります。
2. ハードな運動はないので、気軽なソロ活としてはじめられる
マシンピラティスは、激しいジャンプや駆け足、息が上がるような運動は行いません。
マットピラティスよりもさらに、一つの動きに集中し、正確なフォームで深く筋肉にアプローチすることを重視します。
周りの人とスピードや回数を競う必要もなく、常に自分のペースで、「私と私の身体」だけに向き合う時間です。
この静かで集中できる環境が、「運動嫌い」だった人でもマシンピラティスを長く続けられる最大の理由になっています。
自分次第で“極める”こともできるし、“楽しむ”こともできる、まさにソロ活向きの運動です。
3. カラダだけでなくココロも気持ちよくなれる
マシンピラティスは、「呼吸」と「動き」を一致させることに強く集中します。
これにより、レッスン中は仕事や日々の雑事から完全に意識を切り離すことができ、瞑想に近いリラックス効果が得られます。
「運動」でありながら「リフレッシュ」もできるため、ストレスが多い現代の女性にとって、心と身体の両方を整える最高の習慣となるでしょう。
「なんか気持ちが疲れてる」
そう感じた時に、ひとりでふらっと行って気分を変えられる。。。これは、新しいソロ活体験です。
4. プライベートレッスンも選べる
「とはいえやっぱり人の目が気になる」
と、グループレッスンに抵抗がある人には、プライベート（マンツーマン）レッスンという選択肢もあります。
自分一人の空間で、自分の状態に合わせてトレーナーが個別指導をしてくれる形式なら、恥ずかしさも薄れるのではないでしょうか？
このようにマシンピラティスは、ひとりで運動するソロ活に最適なものなんです。
以降はマシンピラティスの基礎知識や、体験レッスンに必要なもの、おすすめのスタジオなどを順番にご紹介します。
そもそもマシンピラティスとは？
ピラティスとは、体幹の深層部にある「インナーマッスル」を強化し、骨格や筋肉のバランスを整えるエクササイズです。
胸式呼吸を取り入れながら流れるように身体を動かすことで、姿勢改善や肩こり・腰痛の解消、しなやかなボディライン作りを目指せます。
また胸式呼吸と深い集中によって自律神経が整い、心身のリフレッシュ効果が期待できるので、ストレスフルな毎日を送っている人にも趣味としておすすめです。
これを、専用の機械（リフォーマーなど）を使って行うのが「マシンピラティス」です。
マシンが身体の動きを補助してくれるため、運動が苦手な人や初心者の人でも、正しいフォームで無理なくインナーマッスルを鍛えることができます。
通常、マットの上で行うピラティス（マットピラティス）は自分の筋力だけで身体を支える必要がありますが、マシンピラティスは違います。
バネの力を利用して負荷を調整できるため、筋肉量が少ない人や柔軟性に自信がない人でも、まるで専属トレーナーに支えられているような感覚で運動が行えます。
いわば「自分の身体を正しく再教育するツール」がマシンです。
本来使うべき深層部の筋肉に効率よく刺激を届けられるため、自力で頑張るよりも短時間で効果を実感しやすく、効率的に理想のボディラインを目指せるのが最大の魅力です。
マシンピラティスが運動オンチな人でも始めやすい理由
「運動は苦手」「体育の授業はいつも憂鬱だった」「ジムに通っても続かなかった」――。
もしあなたがそう感じているなら、マシンピラティスはまさにあなたのために存在すると言っても過言ではありません。
一般的な筋力トレーニングや激しい有酸素運動と違い、マシンピラティスは運動経験や体力レベルを一切問いません。
その理由は、ピラティスの本質と、専用マシンが持つ以下の画期的な機能にあります。
マシンがあなたの身体を「正しく」サポートしてくれる
マシンピラティスで使うリフォーマーなどの専用マシンには、バネ（スプリング）やストラップが搭載されています。
これらは、あなたの動きを補助したり、逆に負荷をかけたりする役割を持っています。
運動初心者の人や筋力に自信がない人は、正しい姿勢を保つこと自体が難しい場合があります。
そんなとき、マシンは不安定な状態を防ぎ、正しい位置で動けるように身体を支えてくれます。
また運動経験に応じて負荷を軽くしたり重くしたりできるため、「キツすぎて挫折する」という心配がありません。
その日の体調に合わせて、無理なく安全に身体を動かせます。
つまり、マシンはあなたのパーソナルトレーナーの「手」の役割を果たし、身体の正しい使い方を優しく教えてくれるのです。
マシンが「インナーマッスル」を整えるサポートをしてくれる
マシンピラティスの目的は、ムキムキの筋肉をつくることではなく、骨盤や背骨を支えるインナーマッスル（深層部の筋肉）を強化し、身体全体のバランスと姿勢を整えることです。
インナーマッスルは運動経験の有無に関わらず、意識的に使わないと衰えてしまう筋肉です。
これを、マシンのサポートによって成し遂げられるのがマシンピラティス。
運動経験ゼロの人でも、自分のペースで身体の根本的な変化を感じ始めることができるのです。
このようにマシンピラティスは「運動が苦手だからこそ」頼れる強力なサポート体制が整っています。
初めての人でも安心して、理想の姿勢と身体の変化を実感できるでしょう。
「興味はあるけど一歩踏み出せない…」 体験前の女性が抱える共通の不安とは？
マシンピラティスに興味を持つ女性が抱える不安は、実は皆同じです。
身体が硬い、運動神経に自信がない。。。
どんな服装、持ち物で行けばいい？
一人で体験に行くのが不安。。。
以降は、これらの不安を順番に解消していきたいと思います。
本記事を読み終える頃には、あなたはマシンピラティスへの不安を自信に変え、スムーズに体験レッスンへ申し込む準備が整っているでしょう。
特に「一人でマシンピラティスに通い始めること」に焦点を当て、安心して続けられる道筋を示します。
Q.どんな服装で行けばいい？ 事前に準備するべきものは？
体験レッスンに持っていくべきものは非常にシンプルです。
| 準備するもの | 詳細 |
| ウェア | 動きやすい服装（Tシャツ、レギンスなど） 身体のラインが見えるとインストラクターがフォームを確認しやすいため、ゆったりしすぎないものがおすすめ。 |
| 靴下 | 滑り止め付きの靴下（スタジオによっては必須） |
| タオル | 汗拭き用（スタジオで用意されている場合もあり） |
| 飲み物 | 水など |
ほとんどのスタジオには、更衣室やロッカーが完備されています。
プライベート（マンツーマン）とセミプライベート、どちらを選ぶべき？
一人でマシンピラティスを始める際のレッスン形式には、大きく分けて2つあります。
プライベート (マンツーマン)
完全にあなた専用のプログラム。インストラクターが付きっきりで指導。
セミプライベート (少人数)
2〜4名程度の少人数制。ある程度プログラムは共通だが、個別の指導も受けられる。
運動経験ゼロで不安な人や、姿勢改善など明確な目標がある人はプライベートレッスンがおすすめです。
インストラクターがあなたの身体の状態や癖をしっかり把握し、効果を最大限に引き出すプログラムを組んでくれます。
費用を抑えたいという人は、セミプライベートや少人数グループレッスンの方が向いているかもしれません。
マシンピラティス プライベートレッスンの4つのメリット
マシンピラティスはマシンを相手としたフィットネスなので、ひとりで体験するのにも向いています。
更に、より没頭するならプライベートレッスンがおすすめ。
こちらでは、「ひとり」だからこそ得られる、プライベートレッスンのメリットをまとめました。
1. 完全オーダーメイド！自分だけのプログラム
グループレッスンでは「みんなと同じ動き」を行う必要がありますが、ひとりの場合は今のあなたの体調や目的に合わせた指導を受けられます。
「今日は特に肩こりがひどい」
「反り腰を重点的に改善したい」
そんな個別の要望に対して、インストラクターがその場でメニューを調整。
「今、自分に必要な動き」だけを効率的に行えるため、理想の身体への最短ルートを歩めます。
2. 周囲の目を気にせず「集中力」が最大化する
スタジオでは、「周りの人と比べて恥ずかしい」「ついていけるか不安」という雑念が生まれがちです。
ひとりで受講すれば、周囲の目を気にする必要はゼロ。
インストラクターと1対1で向き合うことで、自分の筋肉の動きや呼吸に深く集中できます。
この「集中状態（マインドフルネス）」こそが、ピラティスの効果を最大限に引き出す鍵となります。
3. 正しいフォームが最短で身につく
ピラティスは「質」が命です。
動きが少しズレるだけで、本来効かせたい筋肉に刺激が届かないこともあります。
プライベートレッスンでは、インストラクターがあなたの動きを常に細かくチェックしてくれます。
必要に応じて手で直接フォームを修正してもらえる（タクタイルキューイング）ため、間違ったクセがつく前に「正しい身体の使い方」を最短で身体に覚え込ませることが可能です。
4. 自分のペースで無理なく続けられる
運動のスピードや負荷設定も、すべてあなたに合わせて進行します。
体力が落ちている日はゆったりとしたペースで、調子が良い日は少し負荷を上げて、といった調整が自由自在。
「周りに迷惑をかけてはいけない」というプレッシャーから解放されることで、運動自体が「義務」ではなく「心地よい習慣」へと変わっていきます。
スタジオの選び方：一人でも通い続けられる場所を見つける3つのコツ
マシンピラティスを一人でスタートし、長く続けるためには、スタジオ選びが非常に重要です。
以下の3つのコツを参考に、あなたにぴったりの場所を見つけてください。
1. 通いやすさ：自宅や職場からのアクセス、営業時間をチェック
どんなに良いスタジオでも、通いづらいと続かないのが現実です。
* アクセス:「家から徒歩10分以内」「職場からの帰り道にある」など、生活動線に組み込みやすい場所を選びましょう。
* 営業時間:あなたのライフスタイルに合わせて、早朝や夜遅くまで営業しているか確認しましょう。
2. 設備と雰囲気：清潔感や「おひとりさま」が落ち着ける環境か
実際にスタジオを見ることができる体験レッスンでは、以下の点をチェックしましょう。
* 清潔感:更衣室やマシン、スタジオ全体が綺麗に保たれているか。
* インストラクターとの相性:あなたの話を親身になって聞いてくれるか、指導が分かりやすいか。
* 静かさ:グループ利用者の会話が気にならないかなど、「一人で集中できる環境」が整っているか。
3. 料金プラン：無理なく続けられる継続的なコストを比較
マシンピラティスは継続することで効果が表れるため、料金プランも重要です。
* 月額の費用:無理のない範囲か。
* 体験レッスンの費用:初回は割引価格になっていることが多いので、複数のスタジオで体験を比較してみるのがおすすめです。
* キャンセルポリシー:急な用事が入った場合、キャンセルや振替が柔軟にできるか確認しておくと安心です。
ひとりマシンピラティスをはじめて体験するのにおすすめのスタジオ（東京）
今回は東京で、マシンピラティスを体験したいあなたにおすすめのスタジオをピックアップ。
ひとりでの体験に最適な、プライベートレッスンを提供しているスタジオ中心にご紹介します。
選ぶ時の参考にしてみてください。
医学的見地に基づいたプライベートレッスンに興味があるなら
ルルト
費用を抑えたプライベートレッスンが希望なら
ELEMENT
女性専用のセミパーソナルレッスンが安心な人には
Rintosull
忙しく、予定が変わりやすい人には
Repilates
BeatPilates
暗闇マシンピラティスにワクワクする人なら
ルルト
ルルトは整体理学療法士が考案した、完全プライベートレッスンのピラティススタジオ。
1回のレッスンで結果を出すことにこだわり、「カラダのプロ」による医学的知識や解剖学に基づいた一人ひとりの身体に向き合った指導が受けられます。
運営母体は全国に94店舗を運営する痛み改善に特化した整体 青山筋膜整体理学BODYで、ルルトも全国展開や海外進出拡大中。
会員数も10,000人を突破し、注目度の高いひとりピラティスにぴったりなスタジオです。
理学療法士監修の「PHI Pilates Japan ゴールド認定」スタジオ
ルルトはリハビリの国家資格である理学療法士が監修したスタジオで、高度な知識と安全な指導技術を目的とした施設基準である「PHI Pilates Japan ゴールド認定スタジオ」として認定されています。
実際に指導してくれるインストラクターも専門教育を受け、実技試験に合格したプロフェッショナル。
初心者や身体に不安のある人でも、医学的見地からサポートしてもらえる安心感がありますね。
マンツーマンで「私だけのピラティス」を設計
一人ひとりの目的や体調、運動経験に応じたカスタムメイドのメニューの指導が受けられます。
「ピラティス初心者」や「運動苦手で心配…」という不安、「ダイエット」「姿勢改善」などそれぞれの目的を個別にサポートしてもらえるのもプライベートレッスンならでは。
周りに流されずひとり自分のペースで集中できるので、グループレッスンでは得られない充実感がありそうです。
月額料金プランがシンプルでわかりやすい
月3回から月8回まで「一か月間に50分レッスンを何回利用したいか」で選べる月額料金設定はとてもシンプル。
オプションはパーソナルならではの指名料のみなので、「料金体系が複雑すぎて選べない…」という迷いがありません。
ルルトの気になるポイント
◆入会金22,000円（体験当日入会で入会金無料）は今回比較5スタジオでは最高額。
◆同じプライベートレッスンのELEMENTと比べると、 1回あたりの料金としては若干割高な料金。
◆「通い放題」のようなヘビーユーザーのためのお得プランがない。
◆ウォーターサーバーと更衣室はありますが、ウェアなどのレンタルサービスがない。
ルルトの体験特典
体験レッスン45分が通常料金12,000円となっていますが、92％OFFの1,000円キャンペーンや全額返還キャンペーンが期間限定で随時行われています。
また体験レッスン日の入会で入会金22,000円が無料になる特典もあり。
体験予約の10分前に来店し、カウンセリング+実際のレッスンを受けられるので、1回でどのくらい体の変化が感じられるのか体感できますね。
ルルトはこんな人におすすめ
◆自分だけのオーダーメイドプログラムでピラティスに取り組みたい
◆グループレッスンは苦手。ひとり対応のマンツーマンで指導を受けたい
◆医学的根拠のあるアプロ―チで身体を改善したい
| レッスン形式 | マンツーマン |
| 東京都内のスタジオ | 恵比寿・新宿・新宿三丁目・池袋・銀座・麻布十番・三軒茶屋・八王子・蔵前浅草橋・町田・小岩・飯田橋（神楽坂）・西葛西・西新宿・国立・用賀・両国・日暮里・大泉学園・西八王子 |
| 料金（月会費） | 月3回：29,700円～ |
| 詳細・体験予約 | ルルト |
ELEMENT
ELEMENTは1回30分からの、レンタル無料のウェアやタオル、プロテインまで揃った手ぶらで通えるマシンピラティススタジオ。
マンツーマン指導でもリーズナブルに通えるように料金設定が工夫され、自分のニーズに合わせたプランを選びやすいこともポイントとなっています。
タイパ重視の気軽な30分レッスン月4回プランから、全日通い放題のがっつり通える満足プランまで、目的や生活スタイルに合わせて料金プランをセレクトできますよ。
無料レンタルがうれしい。仕事帰りに手ぶらで通える
ELEMENTのレンタルサービスは、ウェアやタオル、シューズの無料レンタル＆ドリンク、プロテインまで全て「無料」で利用できます。
手ぶらでスタジオに行っても負担なくレッスンが受けられるので「今日ピラティスに行こう！」の気持ちを逃さずモチベーションを継続できます。
会社帰りの立ち寄りにも便利なので、通勤の荷物を増やしたくない人や予定の変わりやすい人にもうれしいですよね。
マンツーマンなのに高コスパ。業界最安を謳う料金体系
30分レッスン月4回プランから、全日通い放題までマンツーマンでもコスパよいプランが用意されています。
全日通い放題プランで毎日通えれば、1回あたり約2,750円とかなりお得感あり。
「パーソナルレッスン」にこだわる人には高コスパで満足度も高そうです。
さらに、通い放題プランなら系列店のパーソナルトレーニングも利用できるので、ピラティス+ひとりでしっかりカラダづくりをしたい人にもおすすめです。
オプション追加で50分レッスンやオンライン食事指導も
通常のレッスンにプラスして「今月あと１回レッスンを受けたいな」という時にも使える「50分の追加チケット」、ダイエット目的や食生活を見直したい人にもうれしい「オンライン食事指導」もオプションで追加できます。
食事指導はLINEで毎日の栄養指導やカロリー管理のフィードバックがもらえるので、「ひとりだとダイエットがなかなか続かない…」という人の心強いサポートになりそう。
ELEMENTの気になるポイント
◆月額55,000円の通い放題プランをフル利用できればかなりリーズナブルですが、会員上限数があること、通えなかった月も振替はできないので損してしまう場合も。
◆料金プランが多いので「複雑過ぎてどれを選んだらいいのかわからない…」と迷う人もいるかも。
◆メインが30分レッスンとなるので、時間的な物足りなさを感じるかも。
ELEMENTの体験特典
3,300円で90分の初回体験セッション（実際の30分レッスン）が受けられます。
アフターカウンセリングでおすすめプランや運動頻度のアドバイスがもらえるので、プランに迷っている人はぜひ相談を。
また初回体験後の入会で体験料が無料になる特典があります。
ELEMENTはこんな人におすすめ
◆無料レンタルが充実したピラティススタジオに通いたい人
◆マンツーマンレッスンの１回あたりの料金を抑えたい人
◆短時間レッスンでサクッとカラダを鍛えたいタイパ重視の人
| レッスン形式 | マンツーマン |
| 東京都内のスタジオ | 渋谷・笹塚・代々木・三軒茶屋・三宿・駒澤大学・等々力・自由が丘・経堂・人形町・水天宮前・月島・神楽坂（飯田橋）・高田馬場・武蔵小山・池尻大橋（中目黒）・恵比寿（目黒）・大塚・駒込・池袋・北千住・練馬・戸越銀座・巣鴨（千石）・本郷三丁目・赤羽・板橋・中野・錦糸町・両国・浅草（田原町）・上野・阿佐ヶ谷・豊洲・田町（三田）・西葛西・蒲田・立川・武蔵境 |
| 料金（月会費） | 月4回フルタイムプラン：22,000円～ |
| 詳細・体験予約 | ELEMENT |
Rintosull
女性専用ピラティススタジオRintosullは、大画面スクリーンの映像でナビゲートを受けながらのグループレッスンながら、最大2名のインストラクターが一人ひとりに手厚いサポートをしてくれる指導スタイル。
グループレッスンとマンツーマンのいいとこ取りをしたような、セミパーソナルレッスンが受けられます。
30分と50分のピラティスレッスンの他、全国展開のホットヨガLAVAや暗闇キックボクシングと並行して通えるプランもあるので、ピラティスだけでなく色々な運動を楽しみたい人にもおすすめです。
グループだけど個別サポート。“ちょうどいい”セミパーソナル
「グループレッスンの大型スクリーンをみながらマイペースに動くのが好き、でも個別サポートが欲しいタイミングもある」そんなワガママを叶えてくれるのがセミパーソナルレッスン。
インストラクターと程よい距離感でひとりピラティスしたい人に、新しい選択肢として提案されたシステムです。
「正しく動けているのかな…？」と不安な時も個別チェックしてもらえるのは安心ですね。
ホットヨガやキックボクシング。色々なサービスを楽しみたい人にも
Rintosullのプレミアム フリー・フルタイムプランでは、ホットヨガのLAVA、暗闇キックボクシングBurmesStyleを含む系列ブランド全てに通えます。
「なかなかスタジオ通いが続かない…」そんな人も、ピラティス以外の色々なサービスが楽しめれば飽きずに運動が続けられるかも。
またRintosullは全国展開でホットヨガLAVAを手掛けてきた実績のある会社なので、運営に安心感も持てそうですね。
ウェアやタオル…手ぶら来店もできるレンタルセットもあり
会社帰りに手ぶらで立ち寄りもOKな、レンタルグッズも揃っています。
ウェア上下とタオル、ソックスもついたレッスンセットは500円。
レンタルは有料ですが、比較的リーズナブルな料金で用意されているので、仕事帰りに空き時間ができたら迷わずひとりピラティスへ。
手ぶらでスタジオ直行できますね。
Rintosullの気になるポイント
◆インストラクター個別サポートはありますが、マンツーマンではなく、あくまでもグループレッスン。パーソナルトレーニングに比べると物足りなさはあるかも。
◆ウェアなどレンタルサービスはありますが、無料ではなく個別にレンタル料金が発生するので頻度が多くなりそうな人は注意。
◆利用店舗数によって異なるワンプラン設定で、複数店舗に通えるかどうかでお得感が変わること、店舗によって料金も異なるので入会時に確認を。
Rintosullの体験特典
体験会0円（枠数に限りあり）で初回体験ができます。
予約日時の10分前来店で、30~45分程のレッスン、カウンセリングや施設・レッスン見学、AIパーソナル姿勢診断、リフォーマー体験も。
姿勢サポートがついた上下加圧ピラティス専用ウェアとすべり止め付ソックスの無料貸し出しあり。
体験当日入会で入会金(5,000円)が0円、登録金(5,000円)が0円になるキャペーンも随時開催されています。
Rintosullはこんな人におすすめ
◆ホットヨガやキックボクシングもやってみたいアクティブな人
◆自宅や会社近くなど2店舗のスタジオに通いたい人
◆「マンツーマン指導は苦手。でも必要な時に個別サポートは欲しい」という人
| レッスン形式 | セミパーソナル |
| 東京都内のスタジオ | 秋葉原・銀座・月島・品川・高田馬場・新宿西口・初台・新宿東口・本郷三丁目・浅草・上野・とうきょうスカイツリー駅前・大井町・青物横丁・戸越銀座・大森・蒲田・千歳烏山・用賀・二子玉川・三軒茶屋・恵比寿東口・渋谷・阿佐ヶ谷・高円寺・浜田山・王子・赤羽・駒込・成増・練馬・北千住・新小岩・瑞江・西葛西・池袋東口・日暮里 |
| 料金（月会費） | フルタイム：8,800円～ |
| 詳細・体験予約 | Rintosull |
Repilates
Repilatesは全国の大手ショッピングモール内にスタジオを多く展開する、好立地、好アクセスで通いやすさが評判の女性専用マシンピラティススタジオ。
初心者から上級者まで幅広い層に対応した30分、50分のバリエーション豊かなクラスが用意されているので、自分の空き時間や強度、目的に合わせてひとりピラティスが楽しめるのもポイントです。
予約システムは繰越やキャンセルにも比較的柔軟性があり、予定が変わりやすい人にもおすすめのスタジオとなっています。
プログラムの数、種類が豊富。自分に合ったクラスを選べる
Reformer/Focus/Workoutの3つのプログラム、その中でさらに経験値やカラダ悩みに沿った難易度・目的別のクラスがたくさん用意されています。
「姿勢改善や柔軟性アップ」「ピラティスの上達を目指したい」「有酸素運動で汗をかきたい」など目的に合わせて選べること、マシンピラティスだけでなく筋膜リリースやフォームローラーなどレスト系クラスをリフレッシュタイムとして活用するのもありです。
これまで飽きっぽくて続かなかった人も、多彩なプログラムを楽しみながら運動を継続できそうですね。
翌月に1~2回の繰り越し可。1時間前まではキャンセル可の柔軟性
3回/4回/6回の月額プランでは、使えなかったチケットを翌月1回まで繰り越し、8回月額プランでは2回まで繰り越しが可能。
キャンセルも1時間前までOKなので、予定の変わりやすい人も無駄が出にくいシステムになっています。
ショッピングついでの立ち寄りも。アクセスよく通いやすい
全国のショッピングモール内に多く展開されているので、買い物ついでの運動、ピラティス後のお茶やランチを楽しむにも便利。
「通うのが面倒で運動が続かない…」という人もスタジオがアクセスしやすい立地にあれば、ついで立ち寄りしやすく継続の理由になりそうですね。
Repilatesの気になるポイント
◆マンツーマンではなくグループレッスンなので、個別指導が受けたい人には物足りなさも。
◆初回は入会金+会費2か月分が必要。
◆今回比較した5サービスでは、グループレッスンのピラティス1レッスンあたり料金はやや高めの設定。
◆ウェアなどのレンタルシステムはないので、手ぶら立ち寄り利用はできません。
Repilatesの体験特典
3,300円で初回トライアルが受けられます。
予約30分前までに来店の必要があり、体験クラス自体は30分程度。
カウンセリング・トレーニング・入会方法案内を含めた全体で60分の所要時間となります。
体験料が無料になるキャンペーンが随時行われています。
Repilatesはこんな人におすすめ
◆アクセスよい通いやすい場所にあるスタジオを探している人
◆グループレッスンでマイペースに運動したい人
◆予定が変わりがちで、振替やキャンセルに柔軟性が欲しい人
| レッスン形式 | グループレッスン |
| 東京都内のスタジオ | 若葉台・八王子みなみ野・池袋・飯田橋神楽坂 |
| 料金（月会費） | 3回：12,900円～ |
| 詳細・体験予約 | Repilates |
BeatPilates
BeatPilatesは、音楽と暗闇を融合させた新感覚のマシンピラティス専門スタジオ。
女性専用という安心感と、自分の体型や動きが周りにどう見えるか気にすることもない「暗闇」効果で集中してピラティスを楽しめます。
クラブのような雰囲気の中で音楽に合わせて動くことでストレス発散、運動効果だけでなく気分がリフレッシュできるのもポイント。
一般的なジムやスタジオでは運動が続かなかった人も、暗闇異空間でのひとりピラティスなら楽しく続けられるかも。
周りの目が気にならない。自分に集中できる「暗闇」レッスン
一番の特徴「暗闇」という空間の中では周りの人の目も気にならず「自分の体型コンプレックスが気になる」「カッコよく動けないから恥ずかしい…」といった気持ちもクリア。
グループレッスンでも、自分自身に集中してしっかり運動できるのがメリットです。
45分のレッスンでもしっかり集中できるので、効率よくひとりピラティスを楽しめそうですね。
最新ヒットチューンでライブ体験。音楽でもストレス解消
音楽に合わせて身体を動かすと、それだけで高揚感も高まり日頃のストレスも解消。
身体を鍛えるのはもちろん、心身のリフレッシュ時間として活用できるのもポイントです。
回数の繰り越しは「無期限」。チケットが無駄になりにくい
月3回、月4回の月額プランでは、未消化分の回数を翌月以降も「無期限」で繰り越すことができます。
無制限繰越が可能なスタジオは珍しいので、コスパの高さを求めている人はぜひチェックを。
仕事や家事が忙しくて通えない月があっても、チケットが無駄にならないのはうれしいですよね。
BeatPilatesの気になるポイント
◆一般的なスタジオとは雰囲気が違うので、好みが合わない人も。事前体験して確認を。
◆料金プランのプレミアムには12ヵ月、スタンダードプランには6ヵ月の継続条件あり。途中退会の場合退会金（違約金）がかかるので注意が必要です。
◆少人数制のグループレッスンになるので、マンツーマンのような個別指導は望めません。
BeatPilatesの体験特典
3,300円で初回体験が予約でき、無料キャンペーンも随時行われています。
予約日時の5分前までに来店し、45分の体験レッスンとシステム説明が受けられます。
BeatPilatesはこんな人におすすめ
◆スタジオでの周りからの目が気になる人
◆音楽を楽しみながらひとり運動したい人
◆予定が変わりやすく、チケットを効率よく使いたい人
| レッスン形式 | グループレッスン |
| 東京都内のスタジオ | 浅草蔵前・日本橋小伝馬町・麻布十番・谷保・中野坂上 |
| 料金（月会費） | 3回：9,000円～ |
| 詳細・体験予約 | BeatPilates |
運動としてはもちろん、ストレス発散や新たなソロ活としてもひとりではじめやすいマシンピラティス。
一度体験してみると、世界が変わるかもしれませんよ。
