平日休みを東京で1人で楽しむ21のアイデアとおすすめの場所＆お得な平日限定プラン

平日休みは、ソロ活を楽しむ絶好のチャンス

仕事柄、平日が休みという人も少なくないですよね。
土日に休めなくて友達と予定が合わない、ということもあるかもしれません。

ですが見方を変えると、平日休みはソロ活にはピッタリとも言えます。
友達と予定が合わない＝ひとりの時間がたっぷりある、ということですし、「人が少なくて混まない」「土日よりも安く遊べる場所がある」といったメリットもあります。

今回はそんな、平日休みの皆さん向けの記事。
平日休みを東京で1人楽しめるおすすめのソロ活スポットや、平日だからこそ楽しめる平日限定プランもご紹介します。

平日だからおいしいお得な平日限定プラン
何かを見に行く平日休み
平日休みをぼんやり過ごす
心も身体も安らぐ平日休み
好きなものを食べ、飲む平日休み
平日休みにちょっと旅行気分
平日休みこそ、ソロ活満喫しよう

平日だからおいしいお得な平日限定プラン

帝国ホテルでお得なランチ＆スイーツを楽しむ

帝国ホテル東京にある「オールデイダイニングパークサイドダイナー」が、平日限定の嬉しいランチ＆スイーツを提供中です。

まずは、「平日限定カレーランチセット＋ワンドリンク付」。
帝国ホテルの人気メニュー「野菜カレー」又は「ビーフカレー」を選べるセットメニューです。
こちらはなんと、37％割引。
平日限定カレーランチセット＋ワンドリンク付

そしてこちらは、「インペリアルパンケーキいちご添えセット＋ワンドリンク付」。
パークサイドダイナーの人気メニュー「インペリアルパンケーキ　いちご添え」にコーヒーまたは紅茶とワンドリンクがついた、平日限定のセットメニューです。
こちらも30％割引と、とってもリーズナブル。
インペリアルパンケーキいちご添えセット＋ワンドリンク付

雰囲気のいい帝国ホテルでお得なランチ＆スイーツを楽しめるのは、平日休みの特権です。

平日限定アフタヌーンティーで、ゆったりティータイム

アフタヌーンティーを楽しむ人が増える中、平日限定のプランも多く登場しています。
平日なら予約も取りやすく、人の目を気にせずひとりアフタヌーンティーを楽しめるのでは？

平日休みは東京でひとりアフタヌーンティーお得な平日プランご紹介

東京には、平日限定や平日がお得になるアフタヌーンティープランがたくさんありますよ。今回は平日限定・平日お得なアフタヌーンティーを提供してくれるおすすめの7店をご紹介。平日休みならではのおいしい体験、しちゃいましょう。

新宿コパボウルでお得にボウリング三昧

歌舞伎町シネシティ広場前に位置する新宿で唯一のボウリング場「新宿コパボウル」。
3階4階の2つのフロアに計31レーンを完備。
通常のレーンはもちろん、3階にはブラックライトを使用した「ファンタジックレーン」も用意されています。
光と音を放つ歌舞伎町らしい空間の中、テンションMAXでボウリングを満喫できます。

そんな新宿コパボウルで、4ゲームもボウリングを楽しめるお得なチケットが登場。
平日16時受付まで（土日祝は13時まで）ボウリング三昧できます。
貸靴とドリンクMもついてきます。
新宿コパボウル(4ゲーム＋貸靴＋ドリンクM)

「もうしばらくボウリングいいかも」というくらい、楽しめますよ。

何かを見に行く平日休み

ひとり映画

ひとりで行ける一番気楽な場所と言えば、映画館ですよね。
今やシネコンはあちこちにあるので、あなたの周りにもきっと行きやすい映画館があるはず。

長時間でもゆったり快適なプレミアムシートや、迫力満点の4DXなど、魅力アップのオプションもさまざま。
気になる作品を、快適な環境でどっぷり楽しむことができます。

おすすめの映画館「ユナイテッド・シネマ」

お台場や豊洲をはじめ、全国に41の劇場を展開する「ユナイテッド・シネマ」。
こちらのユナイテッド・シネマ / シネプレックスの41劇場で使える「映画特別鑑賞券」は、いつでも1,400円で販売中です。
物価高の中、これは嬉しい。

ユナイテッド・シネマのチケットを詳しく見る

所在地（東京都内）	東京都港区台場1-7-1 アクアシティお台場内東京都江東区豊洲2-4-9 三井ショッピングパークアーバンドックららぽーと豊洲内東京都練馬区練馬4-15-20 ほか
詳細	ユナイテッド・シネマ

ひとり水族館

薄暗い空間の中、自由に泳ぐ魚たちや海の生き物をぼんやり眺めるのはリラクゼーション効果抜群。
閉館後の水族館を楽しめるナイトプランや、水族館の裏側を見ることができるバックヤードツアーなど、水族館の楽しみは広がっています。

交通アクセスのよい水族館も多いので、気が向いたときにふらっと行けておすすめ。
海の生き物たちがゆったり暮らす世界の中で、気持ちも緩めてまいりましょう。

おすすめの水族館「マクセルアクアパーク品川」

音・光・映像・生き物たちが融合する最先端エンタメ施設をコンセプトとしたマクセルアクアパーク品川は、プロジェクトマッピングを使った映像パフォーマンスやLEDによる演出など、キラキラ度の高い華やかな水族館です。

常設展示は、神秘的な世界感やクラゲが観察できる「ジェリーフィッシュランブル」、色とりどりの熱帯魚やサメたちが暮らす「リトルパラダイス」など見どころもたくさん。
イルカのショーも迫力満点です。

マクセルアクアパーク品川のチケットを詳しく見る

住所	東京都港区高輪4－10－30(品川プリンスホテル内)
アクセス	品川駅(高輪口)から徒歩約2分
営業時間	【平日】10:00～19:30(最終入場19：00) 【土休日】10:00～20:00(最終入場は19：00) ※時期により異なる
定休日	なし
詳細	マクセルアクアパーク品川

ひとりプラネタリウム

プラネタリウムの良いところは、暗いので他の人から気にされないということ。
星々の世界に、ひとり没入することができます。

忙しい毎日の中、ぼんやり夜空を眺めるなんて、なかなかしないですよね。
ナレーションやBGMにうっとりしつつ、慌ただしい日常を一時忘れましょう。

おすすめのプラネタリウム「コニカミノルタプラネタリウム満天」

池袋のランドマーク、サンシャインシティ内にある「コニカミノルタプラネタリウム満天」。

段差のない水平型ドームを採用していて、地上の星の位置を忠実に再現することができるので、よりリアルな夜空を楽しめます。

ランタンの灯りに彩られ、キャンプ場で星を見ているような体験ができる「芝シート」、雲に寝そべって星空を眺める夢を形にした5組限定の特別席「雲シート」など、他のプラネタリウムとは一味違う星空の楽しみ方ができる施設です。

住所	東京都豊島区東池袋3-1-3 サンシャインシティワールドインポートマートビル屋上
アクセス	JR・東京メトロ・西武池袋線・東武東上線「池袋駅」東口より徒歩20分東京メトロ有楽町線「東池袋駅」6.7番出口より徒歩10分
営業時間	[平日] 10:00～21:00 ・チケット販売時間10:00～最終上映開始時刻・ショップ販売時間11:30～21:00 [土日祝日] 10:00～22:00 ・チケット販売時間10:00～最終上映開始時刻・ショップ販売時間11:30～22:00
定休日	なし（サンシャインシティに準ずる）
公式サイト	コニカミノルタプラネタリウム満天

ひとり動物園

動物園は水族館と違って明るい外だし、ひとりで行くのは躊躇してしまう。。。そんな人は少なくないと思います。
ですが動物園は、実はひとりでもかなり楽しめる場所です。
大丈夫。みんなは動物に夢中で、あなたのことは気にしていませんから。

おすすめの動物園：上野動物園

言うまでもなく、日本で一番有名な動物園です。
「パンダがいる動物園」というイメージも強いですよね。

ですが園内にはパンダだけではなく、様々な種類の動物が訪れた人を待っています。
季節ごとに変わる動物たちの表情や様子、園内の自然景観も見どころの一つです。

都会の真ん中にありながら、緑豊かな環境で多種多様な生き物たちと触れ合うことができるので、癒し効果も抜群です。

住所	東京都台東区上野公園9−83
アクセス	JR「上野」駅公園口から徒歩5分
営業時間	9:30～17:00
休園日	月曜日（月曜日が国民の祝日や振替休日、都民の日の場合はその翌日が休園日）年末年始（12月29日～翌年1月1日） ※一部の月曜日を開園することもあり
公式サイト	上野動物園

ひとり美術館

普段行き慣れていないと縁遠く、かつハードルが高く感じられる美術館ですが、なんと言ってもひとりでいても誰にも気にされない心地よさがあります。

芸術のことを詳しく知らなくても問題なし。
ただ目の前にある作品をぼんやり眺めて、心地のいいミュージアムカフェでお茶しましょう。

他にもおひとりさまはたくさんいますよ。

おすすめの美術館：上野の森美術館

1972年に開館した歴史ある美術館です。
桜の名所として有名な、上野恩賜公園内にある美術館としても知られています。

常設展示は行っておらず、独創的でユニークな企画展・公募展を定期的に開催するという独自のスタイル。
別館3階にある「上野の森アートスクール」では、美術講師による絵画実技講座やスケッチ講座を開講しています。

お出かけ前には公式サイトチェックが必須です。

住所	東京都台東区上野公園1-2
アクセス	JR「上野駅」公園口から徒歩で約3分東京メトロ・京成電鉄「上野駅」から徒歩で約5分
開館時間	10:00～17:00（入場は閉館30分前まで）
休館日	不定休
公式サイト	上野の森美術館

ひとり博物館

東京には、様々なテーマで展示物が集められた博物館がたくさんあります。
一般的なものからマニアックなものまでさまざま。
「なんでそこに注目したの？」と突っ込みたくなるような施設もあって、探す楽しみもあったりします。

学生時代以来行ったことが無いという人にとっては、新鮮な発見がありそう。

おすすめの博物館：国立科学博物館

1877年に創立された、日本で最も歴史のある博物館の一つです。
自然史・科学技術史に関する、国立唯一の総合科学博物館でもあります。

上野本館では、良質で豊富な実物標本資料を中心に、フロアごとに展示テーマを設け、メッセージ性を重視することにより、わかりやすく伝えられるような展示構成になっています。

常設展では恐竜や生き物についての展示や、日本人のルーツについても紹介。
眠っていた知的好奇心が呼び起こされるかも。

国立科学博物館のチケットを詳しく見る

住所	東京都台東区上野公園7-20
アクセス	JR「上野駅」公園口から徒歩5分東京メトロ銀座線・日比谷線「上野駅」７番出口から徒歩10分京成線「京成上野駅」正面口から徒歩10分
営業時間	9:00～17:00
休館日	月曜日（月曜日が祝日の場合は火曜日）年末年始（12月28日～1月1日）くん蒸期間（6月下旬頃）
詳細	国立科学博物館

ひとり植物園

花や緑が好きなら植物園はピッタリ。
広い場内を散策すれば、森林浴効果が得られるかも。

季節ごとに表情を変える植物園は、飽きることがありません。

おすすめの植物園：東京都夢の島熱帯植物館

熱帯植物とわたしたちの生活との関わりを広く紹介するため、1988年に開設された植物園です。
夢の島内にあることもあり、植物館の温室の暖房や館内の冷暖房、給湯などに必要なエネルギーを、すべて新江東清掃工場から送られてくる高温水でまかなっていることでも知られています。

まるで熱帯地域にやってきたような植物、自然を体感できる大温室は特におすすめ。

住所	東京都江東区夢の島2-1-2
アクセス	JR京葉線、臨海高速鉄道りんかい線、東京メトロ有楽町線「新木場駅」から徒歩15分
開館時間	公開 9:30〜17:00 入館は午後16時まで
休園日	月曜日・12月29日〜1月3日
公式サイト	上野の森美術館

寄席

行き慣れていないとちょっと振る舞いがわからない。でもそれこそが新鮮な体験。寄席はまさにそんな場所ではないでしょうか。

ですが落語は、古くから大衆演劇として親しまれてきた演芸の一つ。
最低限の観劇マナーさえ守れば、特に厳しいしきたりや難しいルールなどはありませんのでお気軽に。

おすすめの寄席：浅草演芸ホール

出典：浅草演芸ホール公式サイト

萩本欽一さんやビートたけしさんを輩出したことでも知られる有名な寄席です。
「昼の部」と「夜の部」の2部で構成されていて、漫才・マジック・ものまねなど、バラエティに富んだ演目を楽しめるのが魅力です。

1階席最前列以外はすべて自由席となっているため、好きな座席で鑑賞可能。
公式サイトには、初めて寄席に行く人向けのガイドあるので心強い。

住所	東京都台東区浅草1-43-12 （六区ブロードウエイ商店街中央）
アクセス	つくばエクスプレス「浅草駅」より徒歩約30秒東京メトロ銀座線「浅草駅」より徒歩約10分バス停「浅草公園六区」下車、徒歩約1分
開館時間	昼の部　11:40～16:30 夜の部　16:40～21:00
定休日	無休
公式サイト	浅草演芸ホール

平日休みをぼんやり過ごす

ひとりカフェ

レストランは無理でも、カフェなら一人で入れるという人は多いのでは？
周りを見渡せば、同じようなおひとりさまがたくさんいるはず。

本を読んだりスマホを見たり、ぼんやり景色を眺めたり人間観察したり。
席についたら、過ごし方はあなた次第です。

予定の無い日、ひとりカフェでひとり時間を満喫しよう

特に予定の無い休日「カフェでのんびりしてみたいな」と思いつつも、「一人でカフェに行くのは気後れする」となる人は意外と多いようです。今回はそんな人向けに、一人カフェの魅力やおすすめの過ごし方をご紹介します。

展望台

「展望台」って、その響きだけでワクワクしませんか？
高いところから遠くまで見渡せるのって、それだけで気持ちがいいものです。

また眼下に広がる景色を見ていると、いろいろな場所で働いたり暮らしたりしている人に思いを馳せたり、自分の悩みのちっぽけさに気づいたり。。。

おすすめの展望台：東京スカイツリー

東京の名所としてすっかり定着した東京スカイツリー。オープンしてからすでに10年も経つなんて驚きです。
シンボルとなるタワーのほか、300以上の店舗が集まる商業施設の東京ソラマチやすみだ水族館など、一日中楽しめるアミューズメントエリアです。

また、定期ヨガレッスン「SKYTREE® YOGA」は、2021年6月21日「国際ヨガの日」に東京スカイツリーが「ヨガの聖地®」に認定されたことから始まった催し。
毎月21日に参加者以外誰もいない展望台で、目の前に広がる眺望や夜景を眺めながらヨガ体験ができます。
気持ちいいに決まってますね。

東京スカイツリーのチケットを詳しく見る

住所	東京都墨田区押上1-1-2
最寄り駅	東武スカイツリーライン「とうきょうスカイツリー駅」東京メトロ半蔵門線「押上（スカイツリー前）駅」
営業時間	10:00～21:00（最終入場20:00）
定休日	年中無休
詳細	東京スカイツリー

公園

広い敷地を持った公園の平日は人も少なめで、人の目を気にすることなくゆったりしたひとり時間を楽しめるスポットです。

ランチや読書をしてもいいし、散歩をしてもいいし、風を感じながらぼんやりしてもいいし。
過ごし方にあまり制約がないのが「いいですよね。

神社

厳かでゆったりした時間が流れる場所、それが神社です。
特に願い事が無くても足を踏み入れれば、気持ちが引き締まるのが不思議ですよね。

平日の穏やかな日差しの中、境内をゆっくり散歩するのも気持ちがいいですよ。

心も身体も安らぐ平日休み

ひとり日帰り温泉

ふらっと行けて暖かく癒されるのが、ひとり日帰り温泉のいいところです。
ひとりならスッピンでも問題ないですしね。

サウナに入ったり岩盤浴したり、マッサージを受けたりマンガを読んだり。
最高のだらだらスポットです。

おすすめの日帰り温泉：タイムズスパ・レスタ

東京メトロ有楽町線「東池袋駅」から徒歩約5分という、アクセス良好な場所にある駅近スパ施設です。

微細な泡が全身を包見込んでくれる「ホワイトイオンバス（露天風呂）」、季節を彩る花々と木々を眺めながら入れる「露天ジャグジー」、立ちながら入ることによって自分が本来持っている美しさを引き出してくれる「シェイプアップバス」など、多彩なお風呂が魅力的。

ボディケアやトリートメントメニューが充実しているのも嬉しいポイント。
館内ではヒーリング音楽が流れていたり、落ち着いた雰囲気のインテリアや照明が使われていたり、季節感を感じられるアロマの香りが使われていたりと、五感を通して上質なくつろぎが得られるよう工夫されています。

“大人の贅沢”を実感できるスパですよ。

タイムズスパ・レスタチケット情報を見る

所在地	東京都豊島区東池袋4-25-9 タイムズステーション池袋10階〜12階（フロント11階）
最寄り駅	東京メトロ有楽町線「東池袋駅」2番出口より徒歩3分 JR・西武池袋線・東京メトロ「池袋駅」東口より徒歩8分
営業時間	11:30～翌9:00 ※日曜、連休最終日は23:00まで ※営業時間等が予告なく変更となる場合あり
定休日	不定休
詳細	タイムズスパ・レスタ

個室サウナ

サウナブームと共に増えてきているのが、個室サウナです。
女性専用、サウナの温度調節ができる、音楽や香りでリラックスできるなど、工夫をこらした個室サウナが続々と登場しています。

借りている時間中、自由気ままにサウナスペースを使えるのが個室サウナ最大のメリット。
他の人の目を気にすることも無く、気を遣うことも無く、自分の体調や気分に合せて自由に過ごすことができます。

施設によってはサウナストーンに水をかけて湿度を調整する「ロウリュ」を、自分のタイミングで楽しめたりします。

アメニティグッズが充実している施設も多いので、心も身体も整います。

おすすめの個室サウナ「ソロサウナチューン（tune）」

個室サウナブームの先駆けとなった、神楽坂にある施設です。
着替え、サウナ浴、冷⽔浴、休憩のすべてがひとつの個室で完結します。

壁や天井はダークグレーで統一し、間接照明のみのライティングで明るさを調整。外界からの刺激を減らすことで瞑想がしやすい空間に仕上がっています。

日本に多い高温のドライサウナと比べ温度は低く、湿度が高め。身体の深部からじっくり温まるように作られています。

本場フィンランドから輸入したサウナストーブや白樺のアロマ水など備品にもこだわりがあり、タオル、シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、メイク落としは全て無料で利用できます。

所在地	東京都新宿区天神町23−1
最寄り駅	東京メトロ東⻄線「神楽坂駅」徒歩3分東京メトロ有楽町線「江⼾川橋駅」徒歩7分都営⼤江⼾線「⽜込神楽坂駅」徒歩9分
営業時間	7:50-23:15
定休日	無休
公式サイト	ソロサウナチューン（tune）