外は暑すぎる。今日は家で楽しく暇つぶししよう
せっかくの夏、屋外でのソロ活を楽しみたい、と思いつつも。。。あまりの暑さに外に出る気力はゼロ。
涼しい部屋から出たくないけれど、一日中家にいるのは暇。。。
そんな、暇を持て余し気味の皆さんに向けて、家で楽しめる暇つぶしのアイデアをご紹介します。
エンタメ系暇つぶし
映画を楽しむ
家で手軽に非日常空間を味わうなら、王道の映画鑑賞で決まり。
動画配信サービスなら、見たかった映画にすぐアクセスできます。
アクション映画でドキドキ・ハラハラ感を楽しんだり、コメディ映画で嫌なことを忘れるくらい笑ったり、楽しみ方はさまざまです。
どんな映画を選んだらいいかわからないという人は、泣ける映画をチョイスしてみましょう。
涙を流すことでストレス解消につながり、リフレッシュできますよ。
ゲーム
ゲームも鉄板の暇つぶしの一つです。
アクションゲームで爽快感を味わったり、RPGゲームで物語にのめり込んだり、シミュレーションゲームで思考の時間を楽しんだりなど、幅広い楽しみ方があります。
これまでゲームに触れてこなかった人は、スマートフォンのアプリから始めてみましょう。
ゲーム機やゲームソフトを買わなくてもダウンロードできるので、物を増やしたくない人も安心です。
「気づいたら時間が経っていた」なんて遊びも、たまにはいいですよね。
パズル
時間がないとできないことと言えば、パズルもその一つです。
黙々と集中して没頭できるだけでなく、頭の体操にもなるので、考えるのが好きな人に最適な暇つぶしです。
ジグソーパズルや立体パズル、シルエットパズルなど、パズルにはさまざまな種類があります。
なかにはインテリアとしてオシャレなアイテムもあるので、お気に入りのパズルを見つけてみましょう。
読書（電子書籍）
読書したいけど書店に買いに行くのが面倒という人は、電子書籍がおすすめ。
わざわざ書店に行かなくても、読みたいと思ったらすぐに読めるのが電子書籍の魅力です。
読む本はいくらでもあるので、暇つぶしには事欠きません。
お気に入りの一冊が見つかれば、あっという間に時間が過ぎていくでしょう。
Google Earthで世界旅行
Google Earthとは、スマートフォンやタブレット、パソコンなどから世界中の都市を立体的に見たり、美しいハイキングコースを実際に歩いているように探索できたりする無料の検索サービスです。
大きいモニターなら、一瞬で世界旅行に出かけたような雰囲気を自宅で手軽に楽しめます。
テレビやインターネットで見たことのある風景や施設を検索して、世界旅行気分を味わってみましょう。
旅行の下調べもできそう。
ネットショッピングをする
ネットショッピングは、見ているだけでも楽しくなる鉄板の暇つぶしです。
まさに、家に居ながらウインドウショッピングを楽しめます。
のんびり時間をかけて調べるからこそ、知らなかった便利アイテムに出会えたり、欲しかったアイテムがタイムセールでお得にゲットできたりするチャンスがあるかもしれません。
ひとりカラオケ
気分がスカッとするおすすめの暇つぶしはカラオケです。
カラオケで音楽を聴いて大声を出すことは、自律神経が副交感神経優位に切り替わり、リラックス効果が得られるといわれています。
最近では、マンションでも周りに迷惑をかけずに、カラオケを楽しめる「消音機能付きのマイク」「音量を抑えてくれるマイクカバー」といったグッズがたくさん発売されています。
思い切り歌って、日々のストレスを発散させましょう。
過ごし方を楽しむ暇つぶし
ベランダでご飯を食べる・飲む
いつもの食事の場所をベランダでの食事に変えるだけで、まるでテラス席で食べているような優雅な空間に早変わり。
外の気持ち良い空気を吸いながら、ご飯を食べたりコーヒーを飲んだり、いつもと変わらないメニューもシチュエーションが変わるだけでフレッシュな気分になります。
お酒が好きな人は、お気に入りのお酒を持ち込んで味わうのもいいですね。
断捨離＆フリマアプリに出品する
部屋にモノが多いと感じているなら、断捨離の時間に費やして暇つぶしするのもおすすめです。
部屋は心を映すといわれています。
断捨離で不要なモノを手放して家が整理整頓されると、気分がスッキリするだけでなく、気持ちにゆとりも出てくるでしょう。
さらにフリマアプリに出品して売れれば、副収入を得てちょっとしたお小遣いになりますよ。
凝った料理をする
平日はなかなかゆっくり料理する時間がないからこそ、休日に凝った料理をしてみてはいかがでしょうか。
具材を切り、炒めたり蒸したり、できあがるまでひたすら待ったりと、料理に没頭すると無になる感覚も味わえます。
自分が食べたいものを念入りに時間をかけて作る贅沢な過ごし方も、ひとりならではの楽しみ方です。
ココロとカラダに働きかける暇つぶし
ストレッチ
日々の仕事の疲れを、ゆっくり体を労う時間にあててみませんか？
ストレッチで筋肉の柔軟性が高まると、血流が促進されます。
血行が良くなると代謝がアップするため、老廃物が排出されやすくなり、むくみの解消にも良いとされています。
気分もスッキリするので、ストレス解消にもピッタリの暇つぶしアイデアです。
マインドフルネス瞑想
「今」の自分と丁寧に向き合うマインドフルネス瞑想も、時間があるからこそ試したい暇つぶしのアイデア。
マインドフルネスとは、日々の不安や他人からの評価など、つい頭に浮かんでしまう雑念を鎮め、「今」だけに集中できる精神状態を意識的に作ることです。
マインドフルネス瞑想をおこなうことで集中力を高める効果や、心身のコンディションを整える効果があるとされています。
仕事での人間関係やキャリアなどで悩んでいるという人は、マインドフルネス瞑想で心を整えてみてはいかがでしょうか。
ジャーナリング
「書く瞑想」とも呼ばれるジャーナリングは、自分自身が感じたことや考えていること、思いついたことなどを一定時間ひたすらノートに書き出していく行為です。
書き出すことで頭の中の思考を見える化させ、不安やネガティブな感情を整理し、自分の状況を俯瞰的に見られたりスッキリしたりする効果が期待できます。
「最近なんだかモヤモヤする」「心に余裕がない」という人は、ジャーナリングで心を整えてみましょう。
電話占い
なにか心に引っかかっていることがある、なんだかずっと迷っている。。。そんな気分を払拭するのに、占いを試してみるという方法があります。
家に居ながら鑑定をしてもらえる電話占いは、気が向いたらすぐに試せるのでとても便利。
多くのサービスには初回無料特典が付くので、「ちょっと占ってもらいたい」気分にはピッタリです。
誰かと雑談する
ダラダラと脈絡もない話を誰かとするって、ある意味とても贅沢な時間の過ごし方です。
なんの生産性もなく、愚痴っぽくなってもそれはそれでいいですよね。
話し相手がいないときには、電話で愚痴を聞いてくれるサービスを使うのがおすすめ。
上司や友達の悪口を言っても、本人に伝わってしまうキケンはありませんから。
暑い夏は涼しいお家で、ひとり時間を満喫しよう
外に出ずとも、家でひとり時間を楽しく過ごせる“楽しい暇つぶし”はたくさんにあります。
得意なもの、好きなものに合わせて、今回紹介したアイデアをぜひ試してみてくださいね。
「暇だったけど、なんかよかった」
そんな気分になれるはず。
「一人の休日でも楽しむ方法を知りたい」
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