水面に立つ浮遊感、楽しんでみない？
ボードの上に立って海の上を進んでいく「SUP」。日本でもすっかり有名になりました。
映像などを見て「気持ちよさそう」と思っている人もいるかもしれませんね。
泳ぎに自信がなくても大丈夫、少し練習すればボードに立てるようになるなど、SUPはとても気軽に始められるアクティビティです。
今回は、SUPに興味はあるけれどまだ未体験という人向けに、その魅力や始め方、神奈川のおすすめ体験プランをご紹介したいと思います。
そもそもSUPとは？
SUPとは「スタンドアップパドル・サーフィン」の略称で、サーフィンの聖地ハワイで生み出された新しいアクティビティです。
一般的なサーフィンよりも気軽に始められるということで、人気に火が付きました。
SUPはサーフィンよりも浮力の強いサーフボードに立ち、パドルで漕ぐことで進みます。
浮力が強いので少し練習すれば、ボードの上に立つことができます。立つことが至難の業であるサーフィンより、はるかに簡単です。
またSUPは、海だけでなく湖や川でも楽しむことができます。
水面をゆったりと進みながら、周りの景色を楽しめるクルーズ体験ができるわけですね。
SUP上級者の中には、ボードの上でヨガを楽しむ人もいますね。初心者にはあのボードの上でポーズを取るなんて、とうてい想像できませんが、きっといつものヨガとは違う感覚に包まれるのだと思います。
SUPの魅力とは？
愛好者も増えているSUPの魅力はどんなところにあるのでしょうか？
非日常感が楽しめる
SUPの一番の魅力はなんといってもその浮遊感。
ゆらゆらと揺れるボードの上にいると、普段味わえないような不思議な感覚に包まれます。
最初のうちは力が入ってしまうと思いますが、慣れてくるとその感覚がクセになるはず。
自然のリズムに身を任せているうちに、日ごろのイライラも消えていくのでは？
いつもとは違う水面からの景色を見ながらゆっくりと進んだり、ボードの上に寝そべって空を感じたり、愛犬と水上散歩したり。。。楽しみ方はどんどん広がります。
実はシェイプアップ効果も期待できる
SUPはボードの上で微妙なバランスを取りながらパドルを漕ぐため、全身が鍛えられます。
普段は使わないインナーマッスルが鍛えられます。体の基礎代謝がアップし、脂肪が燃えやすい体にも。骨盤も鍛えられるので、ウエストのくびれにも効果があります。
楽しく水上散歩をしながらシェイプアップの効果も期待できるという、一石二鳥のアクティビティです。
SUPに必要な道具
SUPで使う基本的な道具は、ボードとパドル。そして、安全のための装備として「リーシュコード」があります。これは乗る人の足に装着し、万が一水に落ちたときにボードが流れていかないように、ボードと乗る人をつなぐ役割があります。
また、ライフジャケットも必需品です。
日焼けが気になるときには、日焼け止めを塗ったうえで帽子をかぶるなど防御策も有効。
水面に立つのに帽をかぶれるとか、ちょっと不思議な感覚ですよね。
SUPで気になるあれこれ
とはいえ、水の上で立つなんていう行為が未経験な皆さんにとっては、気になることもいろいろあるかと思います。
そこで、SUP未体験者が気になってしまうポイントについてご紹介をしたいと思います。
泳げなくても大丈夫？
泳げるに越したことはないものの、泳げなくても楽しめるのがSUPの魅力です。
ボードに乗るときにはライフジャケットを着用するので、逆に水に沈みたくても沈むことができません。
そもそも波の立つような場所では乗りませんので安心です
とはいえ、ボードの上でやたらに踊ったり飛び跳ねたりなど、無茶な行為はNGですよ。
どんな服装をしたらいい？
まず、ばっちり決め込んだ水着を着なくても大丈夫です。安心してください。
水着を見られるのが恥ずかしい場合には、その上に短パン＆化繊のシャツ、またはラッシュガードのような濡れても大丈夫なものを着用するのがおすすめ。
日焼けが気になる場合は長袖と日よけの帽子があると安心です。また足元はソールの薄いウェットシューズやウォーターシューズの用意が必要です。（レンタルできる場合もあり）
帰りのことを考えると、SUP用とは別に着替えられる服もあるとよいですね。
メガネやコンタクトはどうすればいい？
メガネ使用の場合は、必ず落下防止用のストラップを付けましょう。
コンタクトレンズは使い捨てレンズがおすすめ。予備も用意しておきましょう。
雨でもやるの？
小雨で中止になることはありませんが、本降り、台風が来ている、とても強い風が吹いているなどといった理由でが中止になる可能性があります。
安全第一ということですね。
「SUPをやってみたい」と思ったら
気軽に始められるとはいえ、基本はきちんと押さえておくべき。乗り方や漕ぎ方、水に落ちた場合の対処などがわからないと、SUPを楽しむ余裕はできません。
そういった意味では断然、インストラクターがきちんと基本から教えてくれるレッスンやプランがおすすめです。
道具のレンタルもできたり、シャワー室も完備されていたりと、安心してSUP体験することができます。
初心者におすすめ 神奈川SUP体験5選
ここからは、神奈川で初心者向けSUP体験教室を開いているおすすめの施設をご紹介します。お得な割引プランもありますよ。
OCEANS [逗子]
四方が山に囲まれたの穏やかな逗子湾は、SUP初心者には安心のクルージングスポット。
その逗子で人気のSUP体験を開催しているのがOCEANSです。
OCEANSのSUP体験では、プロのインストラクターが習熟度やコンディションに合わせて乗り方を指導。たくさんの受講者がいる中、ボードに立てなかった人はいなかったというから安心ですね。
初心者向けのSUP体験プラン「初めての方でも安心して楽しめる！景色を見ながら水上散歩（半日）★写真プレゼント」の所要時間は約2時間30分。
インストラクターによる丁寧な指導で立てるようになった後は、海をバックに華麗な写真をたくさん撮ってもらいましょう。
天気が良ければ富士山バックの写真が撮れるかも。
口コミ
たくさん写真を撮っていただいて、後から見返すのが楽しくなりました！
SUPの乗り方や楽しみ方を丁寧に（ノリよく）教えていただきました！
初めてのSUPでしたが、インストラクターさんが丁寧に教えてくださり楽しく過ごせました！
半日じゃ足りないくらい大満足です(^^)
天候がいいと鎌倉や葉山の方までお散歩できるようなので、次回は天候に恵まれるといいなと思います！シャワー室も付いていて、施設もとても綺麗でした！ありがとございました‼︎
丁寧に教えて頂き、とっても楽しめました！
お写真も沢山撮って頂いて嬉しかったです！
ありがとうございました！
プラン詳細
| 料金 | 6,200円 → 5,580円～（最大10％オフ） |
| 体験時間 | 午前コース 9:30～ 午後コース 13:30～ 所要時間：約2時間30分 |
| 料金に含まれるもの | 体験料、消費税、体験で使うレンタル品、施設利用料、保険料、講習料、ガイド料、ボード・パドル・ウェットスーツレンタル料 |
| 持参するもの | 水着・ビーチサンダル・日焼け止め・飲み物・タオル。マリンシューズ・メガネバンドもあれば便利 |
| 支払い方法 | ＜現地払い＞ 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・QRコード決済 (PayPay)＜オンライン決済＞ 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・クレジットカード ・PayPay ・あと払い(ペイディ)※スマホアプリではオンライン決済にPayPayはご利用できません |
| プラン詳細 | 初めての方でも安心して楽しめる！景色を見ながら水上散歩（半日）★写真プレゼント |
施設情報
| 施設名 | OCEANS |
| 所在地 | 神奈川県逗子市新宿1-5-4 |
鎌倉ハイサーフ [鎌倉]
SUPのほかウインドサーフィンなど、鎌倉の海で16年以上に渡ってマリンレジャーの楽しみを伝えてきたのが、鎌倉ハイサーフです。
おすすめのプランは、「SUP体験スクール（1時間）＆自由レンタル（2時間）写真付き」。
インストラクターによる1時間の基礎講習の後は、一人で2時間、ボードに乗っていられます。
SUP上達の自主練をするもよし、ぼんやりと波に揺られながら景色を楽しむもよし。海の上で気分のいいひとり時間を過ごせます。
口コミ
とてもわかりやすく教えていただきました。
人から板から落ちるのは当たり前だと聞いていましたが、立つこともできてとても楽しかったです。
講習１時間&レンタル２時間を体験しました。スタッフの方はとても親切で、わかりやすくポイントを教えてくださいました。
ラッシュガードなど足りないものも無料で貸し出しがあり、助かりました。
とても気持ちよく、楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございました。
初めてのSUP体験楽しかったです。レンタル用品は充実しているので、気軽く行けます！撮ってくれた記念写真の画質はあまり良くなかったので、少しだけ残念でした。が、全体的によかったです^ ^
プラン詳細
| 料金 | 6,600円〜 |
| 体験時間 | 10:00～ 所要時間：約4時間 |
| 料金に含まれるもの | 体験料、消費税、体験で使うレンタル品、施設利用料、保険料、器材（ボード・パドル・ウエットスーツ）レンタル料 |
| 持参するもの | 水着・ビーチサンダル・タオル |
| 支払い方法 | ＜現地払い＞ 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・クレジットカード決済（VISA、MASTER、JCB、AmericanExpress） |
| プラン詳細 | 初めての方でも安心して楽しめる！景色を見ながら水上散歩（半日）★写真プレゼント |
施設情報
| 施設名 | 鎌倉ハイサーフ |
| 所在地 | 神奈川県鎌倉市坂ノ下21-1 |
ピュアスポーツクラブ [江ノ島]
国内のマリンスポーツのメッカである江ノ島でSUP体験できるのが、ピュアスポーツクラブです。
サーフィンやウインドサーフィンの体験プランも提供しています。
「新感覚のマリンスポーツ！SUPを江ノ島で体験しよう！」は、各種道具やウェアのレンタルはもちろん、シャワーやロッカーもセットになった初心者向けプラン。
インストラクターからのレクチャーを受けながら、海から江の島を眺める体験ができますよ。
口コミ
インストラクターが親切でSUPを楽しめました。あっという間に時間が過ぎました。お陰様でSUPが良い趣味になりそうです
SUP初めてでしたが、丁寧に教えてくれて最後は落ちずに乗れるようになりました！
水分補給を意識して伝えてくれたり、親身になって教えてくれて楽しい時間でした！
シャワーもロッカーもきれいでよかった！
また行こうと思います！
受付の方、インストラクターの方々、とにかく皆さん優しくて丁寧で大変良かったです。また行きたいです。更衣室ロッカースペース、シャワー室も広くて良かったです。
プラン詳細
| 料金 | 5,500円 → 5,000円～（最大9％オフ） |
| 体験時間 | 9:30～ 12:45～ 所要時間：約3時間 |
| 料金に含まれるもの | 体験料、消費税、体験で使うレンタル品、施設利用料、講習料、ボード一式、ウエットスーツ、ライフジャケット、ロッカー使用、シャワー使用 |
| 持参するもの | 水着・ビーチサンダル・タオル |
| 支払い方法 | ＜現地払い＞ 以下のお支払い方法からお選びいただけます。 ・現金 ・クレジットカード決済（VISA、MASTER、JCB、AmericanExpress、Diners Club、銀聯(UnionPay)） ・非接触型決済（交通系電子マネー） |
| プラン詳細 | 新感覚のマリンスポーツ！SUPを江ノ島で体験しよう！ |
施設情報
| 施設名 | ピュアスポーツクラブ |
| 所在地 | 神奈川県藤沢市片瀬海岸1-11-13 |
TOMO’s スタンドアップパドルボーディングスクール [横須賀]
横須賀にあるSUP専門スクール、TOMO’sスタンドアップパドルボーディングスクールでは、経験豊富なスタッフが丁寧に指導をしてくれます。
横須賀の海は穏やかなので、SUPを楽しむのにもぴったり。
おすすめプラン「サンセットSUPクルーズ（120分・GoPro動画、写真撮影付き）」は、海上から絶景の夕日を眺められるというサンセットSUP体験ができます。
黄金色に輝く海面の上をゆったりと漕ぐのはなんとも贅沢な時間。
さらに、GoPro動画、写真撮影のサービス付きです。
愛犬と一緒にSUPする事も可能ですよ（要相談）
口コミ
初めてのSUP体験でしたが、丁寧に分かりやすくアドバイス頂きすごく楽しむ事が出来ました。
天候にも恵まれサンセットの写真も撮影いただき、記憶に残る1日となりました！また機会があれば是非体験したいと思いました。
本当にありがとうございました！！
外で何かをするのは、とても久しぶりでしたが、気持ちよかったです
参加者のペースに合わせて対応していただけたのでよかったです 説明もとてもわかりやすかったです
とても優しく教えてくださり、アットホームなスクールでした！
また綺麗な写真も全力で撮ってくれるのでオススメです^ ^
プラン詳細
| 料金 | 6,000円 → 5,800円～（最大3％オフ） |
| 体験時間 | 14:00～ 14:30～ 15:00～ 16:00～ 16:30～ 所要時間：約2時間 |
| 料金に含まれるもの | 体験料、消費税、器材レンタル代、ライフジャケット、シャワー使用料 |
| 持参するもの | タオル・水着・マリンシューズ・ビーチサンダル・上着・ジャケット・保険証 |
| 支払い方法 | ＜現地払い＞ ・現金 |
| プラン詳細 | サンセットSUPクルーズ（120分・GoPro動画、写真撮影付き） |
施設情報
| 施設名 | TOMO’s スタンドアップパドルボーディングスクール |
| 所在地 | 神奈川県横須賀市秋谷（詳細な住所は予約時に確認） |
TOMO’s スタンドアップパドルボーディングスクールのその他プランを見る
横浜SUP倶楽部 [横浜]
最後にご紹介する横浜SUP倶楽部は、みなとみらいの様子を海から見ることができると人気の施設です。
SUPA公認インストラクターが案内役を務めます。
「横浜みなとみらいSUPツアー（120分・写真データ付き）」は、120分をかけて横浜みなとみらいをマリンツーリングするプラン。
ランドマークタワー・観覧車など、横浜の町並みを海から眺めることができる貴重な体験ができます。
口コミ
初めての体験でしたが、思ってたより安定して乗れてとても楽しい時間でした。
インストラクターさんたちもとても丁寧に見守ってくれてるので、安心でした。
わたしは、うまくパドルを使いこなせなくてなかなか前に進まなくて。
みんなから置いてきぼりになってしまいましたが、インストラクターの方がずっと近くで見守ってくださり最後まで楽しませてもらいました。
寒くなるまえに、またぜひ体験に行きたいです！
初めてSUPを体験し、体験前は大したこと無いかなと思ってましたが、ハマってしまいそうです。横浜SUP倶楽部のインストラクターの皆様が丁寧且つ楽しい時間に導いて下さり、とても良い体験が出来ました。ありがとうございました！
楽しかったです。初体験でまさかみなとみらいまで行けるとは想像していなかったので！よい景色でした。
更衣室が狭いかな。ドアにカーテンも無いので開閉時には表から丸見えかも。ロッカーも人数分足りないのでロッカー預けたい人は早く来た方がいいですね。雰囲気はいいですよー
プラン詳細
| 料金 | 4,000円～ |
| 体験時間 | 10:00～ 13:00～ 所要時間：約2時間 |
| 料金に含まれるもの | 体験料、消費税、体験で使うレンタル品、施設利用料、保険料、講習料、ガイド料 |
| 持参するもの | 動きやすい服装・着替え・タオル |
| 支払い方法 | ＜現地払い＞ ・現金 |
| プラン詳細 | 横浜みなとみらいSUPツアー（120分・写真データ付き） |
施設情報
| 施設名 | 横浜SUP倶楽部 |
| 所在地 | 神奈川県横浜市中区日ノ出町2-166 |
思い立ったらSUP体験、してみよう
ご紹介した体験プランはどれも一人参加大歓迎となっています。
ですが実際には、友達同士や家族連れで参加している人も多いでしょう。
でも、そんなことは気にしていられません。
なぜならこの後はどんどんと気温が下がっていき、海に行こうという気分は失せていくはずだからです。
それならば今のうちに！
「SUPやってみたい」という気持ちに素直になって、ぜひ一歩を踏み出してみてください。
※写真はイメージです。
※プランが変更となっている場合がありますので、詳しくは公式情報をご確認ください。
