本気でダイエットをしたいあなたに応えてくれる頼れるトレーナーがいます
「痩せないとな～」
そう思いながらもなかなかダイエットに取り組めない人、取り組んでも続けられない人はたくさんいますよね？
意識はありながらも、ついつい誘惑に流されてしまう日々。。。
そろそろ呟くだけでなく、ダイエット始めてみませんか？
「本気でダイエットしよう」
そう思ったあなたにおすすめしたいのは、マンツーマンでダイエット指導をしてくれるパーソナルトレーニングです。
今回はパーソナルトレーニングのメリットと、おすすめのパーソナルトレーナーについてご紹介します。
本気のダイエットには、パーソナルトレーニングがおすすめ
なぜ、本気でダイエットをするためにパーソナルトレーニングがおすすめなのか、その特徴を簡単にご紹介します。
継続しやすい強制力がある
「ダイエットはしたいけど、続けられるか自信がない」と思う人には、マンツーマンで指導をしてくれるパーソナルトレーニングが特におすすめです。
トレーナーという存在が適度な強制力となり、続けるモチベーションを維持できます。
もしくじけそうになっても、トレーナーがあなたを励ましてくれます。
効果を実感しやすい自分専用のメニューを考えてくれる
パーソナルトレーニングで提供されるのは、あなたの体質や生活環境を考慮した専用のメニュー。
そのオリジナルメニューに沿って的確に指導してくれるので、効果も実感しやすくなります。
もし停滞期に入っても、そこから抜け出すアドバイスをしてもらえるのはやっぱり心強い。
自己流ダイエットをしていると、自分に合わない方法を選んでしまいかえって回り道になってしまうこともあり得ます。
そうなると効果が出なくて続ける気も無くなり、やめてしまうというパターンになってしまいます。
自分だけでこっそりダイエットできる
「ダイエットに取り組んでいることを知られたくない」
「汗だくになった姿を見られたくない」
そんな“こっそりダイエット派”のあなたにも、個室で行うパーソナルトレーニングはおすすめです。
（稀に、ほかの方と一緒になるジムもあります）
金額は少々高めになる
専属トレーナーがついて、トレーニング器具などにもお金がかかっている対面式のパーソナルトレーニングは、どうしても金額が高めになります。
なかなかのお値段なので、始めるかどうかで相当悩んでしまうことも。
料金も抑えたパーソナルトレーニングなら、オンラインで
「パーソナルトレーニングに魅力を感じるけれど、料金も抑えたい」
そんな欲張りなあなたには、オンラインでのパーソナルトレーニングがピッタリです。
自宅で行うから人の目を気にしなくてOK
汗をかいてもすぐにバスルームに直行できる
スキマ時間で取り組める
対面式よりもリーズナブル
など、メリットはたくさんあります。
最近では、オンラインでパーソナルトレーニング指導をしてくれるトレーナーも増えつつあります。それだけ利用する人も増えている、ということですね。
今回はその中から、トレーナー歴25年という長い実績をお持ちのJTタクさんをご紹介したいと思います。
トレーナー歴25年 1,300人以上を指導したベテラントレーナー
今回ご紹介するJTタクさんは、高校1年生の頃に極真空手を始めて以降、パワーリフティング歴16年、ボディビル・フィジーク歴10年といった経歴を持つプロトレーナーで、トレーナー歴は25年にもなります。
現在はスキルシェアサイト「ココナラ」を通じて各種のトレーニングサービスを提供。
PRO認定オンラインパーソナルトレーナーとして登録されていて、サービス販売件数は1,300以上にもなる人気のトレーナーです。
今回はJTタクさんが提供しているメニューの中から「10kg以上痩せたい方限定徹底サポートします」という気になるサービスについてお話を伺いました。
本気で痩せたい人を全力でサポートするメニュー
その方の希望や状況に合わせたオリジナルメニューを提案
「10kg以上痩せたい方限定徹底サポートします」はどういった内容なのでしょうか？
「こちらは、本気で痩せたい方・美体質改善・産後体質改善を目指される方を徹底的にサポートするもので、1か月を1単位としたサービスになっています」
一人ひとりに合わせたメニューを考えていただけるということですが、最初にカウンセリングがあるのでしょうか？
「まずはその方の情報やご希望をお伺いしたうえで、食事アドバイス、マル秘減量食、筋肉トレーニング理論説明、マル秘減量入浴方法、オリジナルトレーニングメニューなどをお作りします。トレーニングメニューについてはわかりやすく動画もお渡ししています」
そのメニューに沿って、自分で取り組むということですね
「そうです。毎日の食事内容画像報告、週1回の体重・体脂肪率報告をいただき、ワンポイントアドバイスをいたします。またご希望によってトレーニング動画報告によるフォームチェックもさせていただきます」
トレーニングはどのようなものになりますか？
「1週間を1単位として、曜日ごとに異なる部位のトレーニングをしていきます。
月曜日 脚（低回数）腹筋 ※有酸素運動
火曜日 背中・腕・体幹 ※有酸素運動
水曜日 オフ
木曜日 胸・肩・腹筋 ※有酸素運動
金曜日 オフ ※余裕があれば有酸素運動
土曜日 下肢（高回数）・腕・腹筋 ※有酸素運動
日曜日 完全オフ
具体的なトレーニング方法は、その方のお住いの環境や器具をお持ちかどうかなどをお伺いして、そこに配慮した内容をご提案します。
各トレーニングには私独自のマル秘ポイントがあります。そのポイントを特に意識して行っていただくと、筋肉の動き方を意識して筋肉に最大限のストレッチをかけることになり、リバウンド予防にもつながりやすくなります」
他のダイエットサポートとの違いはどんな点にあるでしょうか？
「このサービスはあくまでもテキスト形式でのやりとりになり、直接的に対面でのやりとりがないのが特徴です。
顔を見合わせないのでストレスを感じにくく、24時間いつでも空いたタイミングでやりとりできるので都合がつきやすいと思います」
利用された方の実際の効果はいかがでしょうか？
「きちんと取り組まれた方は減量に成功されています。実際の事例をサービスページでご紹介していますので、ぜひご覧ください」
もしモチベーションが落ちてしまったら？
1か月とはいえやはり、続けられなくなってしまう方はいらっしゃいますか？
「最初のダイエットに対する意欲は高すぎるぐらいなのですが、2週間程すると意欲がかなり低下する方が多いです。
テキスト形式でのやりとりなので、いつでもスキマ時間でできるのは良い面なのですが、対面ではないので、どこかで自身での甘えがでてしまい、つい食べすぎたり、1週間運動を何もしなかったりという方はいらっしゃいます」
そうなってしまった方にはどのようにサポートされますか？
「私としては常にその方の立場を考えながら、メッセージを送りすぎてストレスにならないよう、一回で端的に初心の気持ちになる前向きな言葉をかける文面を送ったりしています。
またそれでも継続の意欲が戻りにくい方へは、動画でのコメントをお送りすることもあります。実際その動画を見て再継続することができる方もいらっしゃいましたので、とにかく親身になって継続できるようサポートさせていただきます」
JTタクさんから読者の方へのメッセージ
「コロナ渦になり在宅での生活が増えて、日常生活で動くということが減ってきている中、気づいたら体重が増えてしまった方はいらっしゃいませんか？
ジムに行ったけれど毎回パーソナルトレーナーについてもらうとコストがかかるので、結局自身でトレーニング行っているけど管理できない方・産後に体重が増加してしまい家事育児をしながらでも痩せたいけどどうすればいいのか悩んでいる方・ネットでダイエットを調べても情報量が膨大すぎて悩んでいる方も少なくないと思います。
なるべく低コストかつストレスを感じない食事方法で、疲労しにくく動ける身体作りを、ココナラPRO認定パーソナルトレーナーとして活動する私が徹底サポート致します。
ココナラに登録して6年、販売件数1,380件以上、無理なく10キロ以上痩せた方も多数いらっしゃいますので、気になる方はお気軽にご相談ください。メッセージお待ちしています」
「今度こそ本気でダイエットする」あなたの頼れるトレーナー
どんな方法にしても、ダイエットを成功させるには継続が大切なのは言うまでもありません。
そんなダイエットに取り組むうえで、親身になって指導をしてくれて、かつスキマ時間でリーズナブルに取り組めるJTタクさんのサービスは、とても理にかなっているのではないでしょうか？
「今度こそダイエットを成功させる」
そんな気持ちがある方はぜひ、JTタクさんのサービスを利用してみてくださいね。
「10kg以上痩せたい方限定徹底サポートします」公式サイト（ダイエット事例紹介あり）
※本サイトでご紹介しているサービス内容は変更となる場合がありますので、詳細は公式サイトをご覧ください。
