お金のかからないソロ活15のアイデア 無料で楽しめるソロ活は意外とあるよ

お金のかからないソロ活ソロ活・ひとり時間の過ごし方コラム

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お金をかけなくても、ソロ活は楽しめる

最近はどこもかしこも値上げラッシュで、ソロ活するのもお金がかかって大変ですよね?
当然「なるべくお金を使わずに遊びたい…」と思う人も多いのではないでしょうか?

そんなときには頭を切り替えて、「いかにお金のかからないソロ活をするか」を考えてみるのも楽しいもの。
実は無料でソロ活を楽しむ方法は、意外とたくさんあるのです。

そこで今回はお金のかからないソロ活について、おすすめのお出かけスポットからお家での楽しみ方まで、たっぷりご紹介していきたいと思います。

お金のかからないソロ活(お出かけ編)

「お金はないけど、一日中家にはいたくない…」そんな日ってありませんか?
一日中家にいると結局ダラダラ過ごしてしまうので、大事な休日を無駄にしたように感じてしまいますよね。
そんな時は、気分転換にお出かけしてお金のかからないソロ活を楽しんでみましょう。

①無料の動物園

神奈川 一人になれる場所 野毛山公園・動物園

初心に帰って、子供のころに大好きだった動物園に行ってみるのはいかがですか?
全国には無料の動物園もいくつかあり、無料でソロ活を楽しみたい大人にもおすすめのスポットなんです。

無料だからといって、ショボいわけではありません。
例えば横浜市にある野毛山動物園は入園料無料にもかかわらず、レッサーパンダやキリンなどいろいろな種類の動物がいますし、中には小動物と触れ合えるコーナーも併設されています。

動物たちが、きっとあなたを癒してくれるはず。

②無料のギャラリー・博物館

素晴らしい作品に触れあうことで、何か新しい発見や気づきを得たいという人は、無料のギャラリーや博物館に行くのもおすすめです。

現存する日本最古の画廊と言われる資生堂ギャラリーや、日本のアニメーションの歴史やこれからのアニメを学び体験することができる東京工芸大学 杉並アニメーションミュージアム、グラフィックデザイン専門のギンザ・グラフィック・ギャラリーなど、個性的な展示を行っているギャラリーや博物館はたくさんあります。

未知のギャラリーに足を踏み込むと、知らなかった世界に触れるきっかけになるかも。

③道の駅

ひとりドライブ 行き先 道の駅 箱根峠

「道の駅って何が楽しいの?」と思う人もいるかもしれませんが、「道の駅」はお金のかからないソロ活におすすめのスポットと言えます。
無料の足湯があったり景色が良かったりとそれぞれに個性があり、思いのほか楽しめるスポットになのです。

また、道の駅にはその土地の特産品や地域限定の商品が売っていたりして、プチ旅行気分を味わえます。
実際の旅行ほどお金がかからないのも嬉しいですよね。

時間に余裕がある日は、少し遠出してお目当ての道の駅巡りをしてみてもいいですね。

④ジョギング

休日 スポーツを一人でしたい

お金をかけずに何かをするなら“体を動かす”ことが一番。

「何だか気分がすっきりしない」「最近運動不足だな…」と感じている人にはジョギングがおすすめです。
ジョギングは一人でしている人が大半なので、ソロ活初心者の人でも周りを気にせずに楽しめるでしょう。

⑤散歩

いつものひとり散歩がもっと楽しくなる!お供にしたいアプリ4選

一日家にいるのが苦手な人は、自由気ままに散歩してみるのもいいですよ。
普段通勤で使っている道でも、休日にのんびりと歩いてみることで新たな発見があるかもしれません。
お気に入りの音楽を聴きながら歩くのは、思いのほか楽しいものです。

また、何か考えごとをしたいときにも、家でじっと考えているよりいい案が思いついたりしますよ。

⑥ポタリング

休日 スポーツを一人でしたい サイクリング

時間や場所にとらわれず、ゆったりと自転車で旅をする「ポタリング」はいかがでしょう?
自転車は一度買ってしまえば、あとは乗り放題。
出かけるときも交通費節約にもなるし、とっても便利ですよね。

カメラを持っていけば、ポタリングでフラッと立ち寄った場所で綺麗な写真が撮れることもあるかもしれません。

⑦公園でランチ

埼玉 ひとりになれる場所 metsa village

お金を使わずに気軽に行けるスポットといえば公園。
少し大きめの公園なら、ひとりでいる恥ずかしさも感じにくいはず。

公園のベンチに座ってランチを食べるのも、いいリフレッシュになります。
お弁当を作っていってもいいし、近くのスーパーでお弁当を買ってもいいですね。

外のきれいな空気を吸いながら、誰にも気を遣わず、一人でまったり食べるランチは最高です。

お金のかからないソロ活(おうち編)

一日家で過ごすと、「何もせずに一日が終わってしまった」なんて後で後悔することもありますよね。
ただ、実は家に居ながらお金をかけずにソロ活を楽しむ方法も、たくさんあるんですよ。
すぐに実行できることばかりなので、ぜひ試してみてくださいね。

①読書

ひとり時間 読書 ひとり時間読書カウンセラー なづき

おうち時間の強い味方といえば、読書です。
公共の図書館で本を借りれば、本代も無料。
一切お金を使わずに読書を楽しめるなんて、ある意味贅沢ですよね。

気持ちのいい読書室があるなら、図書館でそのまま読書三昧もよさそう。

②無料のスマホゲーム

お金のかからないソロ活

おうちでのソロ活におすすめなのが、一人でも気軽に出来るスマホゲーム。
昔はゲーム機がないとゲームができない時代でしたが、今はネット環境さえ整っていれば、スマホでゲームが楽しめます。
パズルや脳トレ、RPGなど、様々なジャンルの無料ゲームがありますよ。

気にいったゲームが見つかれば、通勤のお供にもなります。

③無料でドラマ鑑賞

スカパー! 番組配信

最近では、Tverなど無料でドラマの無料配信を行っているアプリもあって使えます。
一昔前、レンタルビデオ店に足を運んでいたのが懐かしいですよね…。見逃したドラマや、昔放映されていた懐かしいドラマも配信されているので、一日家にいる日は一気見してドラマの世界に浸りましょう。

④無料で動画鑑賞

お金のかからないソロ活

実際にソロ活やひとり旅をしているYouTube動画などを見てみるのも楽しいですよ。
「あ!こんな、ソロ活もあるんだ」という新しい発見があること間違いなし。
次の休みはこれをしてみようかな、と参考にでき、共感できる部分もたくさんあるはずです。

⑤瞑想・マインドフルネス

ひとり 家 暇つぶし マインドフルネス瞑想

時間があるからこそ、自分の気持ちを見つめなおしたい。。。そんなあなたにおすすめ。
自分と丁寧に向き合うマインドフルネスは、自己肯定感や集中力をアップさせる効果も期待できます。

⑥ヨガ・ピラティス

一人の休日 オンラインヨガ

ヨガやピラティスも自宅にいながらできるお金のかからないソロ活です。
Youtubeを見てみれば、無料のレッスン動画がたくさん。
スタジオに行かなくても、実際の講師が無料動画でレッスンしてくれるなんて、本当にありがたいですよね。
いい汗を流して、リフレッシュしちゃいましょう。

⑦筋トレ

「お金を使わずに綺麗になりたい」「お金を使わずに体を引き締めたい」そんな人は、自宅で気軽にできる筋トレがおすすめ。
「効果的な筋トレの仕方が分からない」という人は、Youtubeでレッスン動画を検索すればたくさん出てきますよ。
いろいろな人がレッスン動画をアップしてくれているので、続けられそうな方法を探してみましょう。

⑧断捨離

ひとり時間 過ごし方 部屋の模様替え・断捨離

「何もすることがない…」そんな時は、思い切って断捨離しちゃいましょう。

改めてよく見てみると、家の中っていらないものが結構あるんですよね。
思い切って物を捨てることで、掃除や洗濯が楽になるなど家事が軽減されます。

お金のかからないソロ活でお得な休日を過ごそう

いかがでしたか?意外と知らないだけで、お金をあまり使わずにソロ活を楽しむ方法ってたくさんあるんですよね。
「給料日前でお財布が寂しい。でもソロ活はしたい」
そんなときにはぜひ、お金のかからないソロ活を試してみてください。

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