今夜はひとりでストレス発散　東京 ストレス発散を一人でできる場所

東京でひとり、ストレス発散できる場所とは？

「最近ストレスが溜まってるのに、上手く発散できてない…」
「モヤモヤした気持ちが消えなくて、最近毎日楽しくないな～」

そんな風にストレスを抱えて悩んでいる人は多いと思います。
ストレスを抱えすぎてしまうと、急な体調不良におそわれたり、集中力がなくなったりとよくないことばかりです。
適度にストレスを発散させることがとても大切になります。

今回は、東京で一人ストレス発散できる場所を紹介します。
日頃のストレス・疲れを吹き飛ばしたいという方はぜひ参考にしてみてください。

東京 ストレス発散を一人でできるおすすめの場所

東京都内で気軽に、一人でストレス発散できる場所をご紹介します。
最近ストレスが溜まっていてイライラしてしまったり、発散したい方はぜひ参考にしてくださいね！

ものぶっこわし体験

普段、思いっきりものを壊すなんて出来ませんよね？でもそれができる施設があるのです。

東京都内でおすすめのものぶっこわし体験スポットは「REEAST ROOM 池袋店」です。

この施設では、割れ物（お皿やガラス）を自由に壊してOKなんです。
また、トルソーのようなものも用意されています。
プランによっては小型家電の破壊もOKというものもあります。
体験に来た皆さん、壁に投げたり、バールで叩き割ったり、トルソーを殴ってみたり…様々な方法で壊していきます。

実際に体験した人からは、「ガラスや陶器を思いっきり壊すことで、爽快感を得られる」と好評です。
初めは「ものを壊す」ことに対して、抵抗を感じる人もいると思いますが、1、2個壊していくと楽しさを感じるようになり、思いっきり壊せるようです。

体験の際はツナギを着用しますので、スカートやワンピースは避け、パンツスタイルでお店に行くことをおすすめします。
また、汗をかいたときの着替えとタオルがあると便利ですよ！

日常では体験できない「ものを壊す」という体験で、ストレス発散できること間違いなしです！

「REEAST ROOM 池袋店」体験レポート

ひとりカラオケ

ひとりカラオケを趣味にしている人もいるほど、最近はメジャーになってきました。

ひとりカラオケであれば、1、2時間あれば十分ストレスを発散できます。
自分の好きな曲、歌いたい曲を遠慮せずに思いっきり歌いましょう。
大きな声で歌うことで、気持ちがスッキリするはずです。

一人なのでマイナーな曲を入れようが、同じ曲を何回歌おうが気にせずOK！
体を動かすことが好きな方は、曲に合わせて踊ってみるのもストレス発散に繋がります。

普通のカラオケ店に一人で行くのに抵抗がある場合は、ひとりカラオケ専門店「ワンカラ」がおすすめ。
お客さんみんなが一人なので、気兼ねなく歌いに行けます。
PIT（カラオケルーム）はオートロックになっているので、女性一人でも安心です。

好きなように歌ったり、採点機能を使ったり楽しみ方は様々ですので、ぜひ自分に合ったひとりカラオケの楽しみ方を見つけて、ストレス発散してくださいね！

マッサージ

「マッサージってリラックス効果はありそうだけど、ストレス発散に効果はあるの？」
と感じる方もいるかもしれません。

ストレスというと、「モヤモヤ」「イライラ」などのイメージがあると思いますが、実際、体の凝りや体の歪みが、知らないうちに体にストレスを与えている場合もあります。逆にストレスで体がこわばって、あちこち凝ってくるというケースも。

そんな時におすすめなのが「マッサージ」です。
リンパの流れが良くなり血行が促進され、体がリフレッシュされます。
また、自分の身体の不調とじっくり向き合うことで、自分を大事にする優しさも芽生えます。

東京都内で自分の希望する条件でマッサージ店を探すなら「EPARK リラク&エステ」がおすすめです。
マッサージの種類（足つぼ、タイ古式など）や料金など、複数の条件から、あなたの希望にピッタリなマッサージ店を見つけることができますよ！

暗闇フィットネス

ストレス発散のために体を動かしたい！と感じている方は「暗闇フィットネス」もおすすめです。

その名の通り、暗闇の中でフィットネス体験ができるのですが、暗闇で周りが見えにくい分集中して体を動かすことができます。
自分とストイックに向き合って汗を流すことができ、終わったあとは体がスッキリすると、会社帰りや土日に体験する人が多くなっているのです。
暗闇なので、汗をかいた自分の姿を見られずに済むのも嬉しいポイント。

そんな暗闇フィットネスを体験するのにおすすめなのが「FEELCYCLE」。
この施設ではライブのような高揚感が味わえる大音量の音楽の中、バイクエクササイズができます。

体を動かすことでストレス発散できることはもちろんですが、FEELCYCLEのエクササイズメニューは代謝UPや二の腕・背中の引き締めを期待できるものばかりです。

ストレス発散と体のシェイプアップ両方手に入るなんて、嬉しいですね！

キックボクシング

先ほどはフィットネスを紹介しましたが、もっと激しく体を動かしたい・ストレス発散したいという人はキックボクシングなんていかがでしょう？

女性専用キックボクシングスタジオ「ミットネス」では、初心者でも・運動に自信がない人でも、プロ格闘家に教わりながらキックボクシングで汗を流すことができます。

スタジオは、光の演出と今流行りの音楽が合わさった非日常的な空間です。
邦楽、洋楽、K-POPまで様々なジャンルの音楽が流れており、テンションも上がりますね。
その中でたくさん汗をかけば、終わった後に爽快感あふれること間違いなしです！

また、キックボクシングレッスンもグループ・パーソナルの好きな方を選ぶことができます。
みんなで楽しくレッスンを受けたい、ストイックに本気で教わりたいなど、目的別にレッスンを選ぶことができるのは便利ですね。

愚痴を吐く

心の中に溜まった「モヤモヤ」感や、何となく不安な気持ち。
誰かに話すことで、自分の考えもまとまりますし、何よりスッキリしますよね。

でも、「この話は友達にも家族にも話しにくいな」と感じて、なかなか吐き出せない人も多いのではないでしょうか？
そんな人には、自宅に居ながら愚痴を吐ける「ココナラ悩み相談」がおすすめです。

悩みを聴いてくれるのは、カウンセラーの資格などをもった聞き上手な人ばかり。
また、内容も恋愛から仕事、健康など幅広くOKです。
今すぐ話ができる人もたくさん待機しています。

「たわいもない話だけど、全然知らない人の方が遠慮せず話せて良かった」
「聞き上手な方が多く、初めてと思えないくらい正直に話すことができてスッキリした」など
相談が終わった後は、前向きになれる人が多いようです。

心の中のモヤモヤを発散したい人は、ぜひ「ココナラ悩み相談」を利用してみてくださいね。

溜まったストレスはすぐに吐き出そう

今回は、東京都内で一人でも気楽にストレス発散できる方法を紹介しました。

「キックボクシング」や「フィットネス」などの体を使うものから、今すぐできる「愚痴を吐く」まで気軽にチャレンジできるものばかりです。
まずはお試ししてみてはいかがですか？
気分転換のお出かけもかねて、「ものぶっこわし体験」「一人カラオケ」「マッサージ」もおすすめです。
自分にピッタリなストレス発散方法を見つけるために、ぜひ取り組んでみてくださいね！

※開催内容が変更になっている場合があります。詳細は公式ページでご確認ください。